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Curso de Abanico de Taichi Diciembre 2016

Category : Eventos

Hola amigos lanzamos un curso de abanico de Taichi del estilo Yang el día 3 Sábado Tres de Diciembre de 15-19 horas en el Plantío Majadahonda.

Abanico de Taichi

Abanico de Taichi

El curso consta de la  primera forma  de Abanico de Taichi del estilo Yang o abanico de las dieciocho rutinas.

Esta forma se  creó en Beijín por la prestigiosa profesora Yang Ly en Beijín en el año 2003.

El abanico, corresponde al grupo de arma corta dentro de los estilos de Taichi.

O uno estilos internos de wushu, su manejo se asemeja al manejo de la espada y también del sable.

Puesto que combina la destreza de la muñeca como es en le caso de la espada y la fuerza del brazo como es el caso del sable.

En la antigüedad el abanico era un arma. Compuesta de dos mazacotes de hierro o bronce, como sostenes laterales.

En el interior se encontraban las cuchillas afiladas, por lo tanto se bloqueaba con los mazacotes y se cortaba con las cuchillas.

En nuestros tiempos modernos, por supuesto no vamos a manejar mazacotes de hierro o cuchillas, sino abanicos ligeros, ya sean de madera de Bambu o de Plastico.

Os invito a probar este magnífico acesorio, el cual puede parctiar todo el mundo

Es una forma de Taichi muy famosa y que su práctica puede ser muy beneficiosa para los principiantes en el mundo de Taichi, tambien puede ser vista como una

ampliacìon de conocimientos para los expertos.

 

El curso constara de 4 horas en las cuales habrá descansos, se enseñara la forma entera, aplicaciones marciales, y beneficios físicos.

También se obtendrá documentación del curso. Y video.

Precio del curso 60 euros.

Reserva del curso. Llamando al teléfono 686009761 o escribiendo un mail a:

adntaichi@gmail.com

El curso sera impartido por David Wael, Medalla de Bronce en el mundial de Taichi en Polonia 2016. Maestro Entrenador Nacional 4º Dan de wushu, en España y 5º Duan de wushu en la federacíon Europea de wushu.

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by w4l3XzY3

Category : Informacion

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Segundo campeonato de wushu de Taizhou 2016 “Taichi, Sanda, kung Fu”

Category : Informacion

El equipo español de Wushu, kung fu viajó a china para participar en el Segundo Campeonato internacional de taizhou 2016.

David wael Taichi

David wael Taichi

El 15 de septiembre dio comienzo el festival de artes marciales para la celebración del otoño, en la ciudad de Taizhou, en Zhejiang. En este torneo absoluto se reunieron 1300 deportistas locales y 32  equipos extranjeros, además de altos cargos en federaciones, academias y comités, destacando la presencia de Jet Lí, el actor internacional como director técnico del torneo.

Taichi Madrid

Taichi Madrid

Los tres deportistas Españoles lograron medallas de oro en todas las disciplinas que se presentaron:

David Wael Jarrah Prudencio consiguió tres oros en Taijijian espada Yank, Taiji puño Chen y Taiji puño Wu.
Irene Castro Aparicio consiguió dos oros en Fanzi y espada de borla larga.
Alejandro Fernandez Fernánde Jiménez consiguió Oro en Nandao.

Chikung Madrid David Wael

Chikung Madrid David Wael

El equipo vuelve a Madrid en los próximos días con la satisfacción de haber hecho un papel tan destacable, en el país de origen del Wushu.

Taizhou 2016

Taizhou 2016

Ven y entrena con nosotros Wushu en Madrid.

Puedes encontrar nuestras clases en Madrid de Taichi, Chi Kung, kung fu.

Clases de Taichi en villaviciosa de odon y de Wushu kung fu.

Clases de Taichi, Chikung en majadahonda y clases de kung fu wushu.

Clases de Taichi, chikung en el centro de Madrid.

Animate e informate llamando a David wael: 686009761

O por email: wushuwael@hotmail.com

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Chi Kung Madrid, chikung en el suelo

Category : Informacion

David Wael Taichi Madrid

David Wael Taichi, Chi kung  Madrid

Los doce ejercicios de Chi kung de Suelo.

 

Los doce ejercicios de chi kung de suelo forman parte de la vieja escuela de ejercicios de Chi kung, este chi kung combina los ejercicios físicos  con los de respiración. Los movimientos de este chi kung vistos desde fuera parecen delicados y armónicos.

Este manuscrito  se descubre durante el siglo 18 en la región de Qianlong dinastía Qing. Esta rutina viene en el libro de los diez trabajos o mandamientos para cultivar la perfección, que aparecen en durante la dinastía Ming.

Este Chi kung proviene del Taoísmo, y era un famoso ejercicio de la época que recomendaban para la preservación de la salud.

Cada movimiento  está diseñado para disipar un “patógeno” específico. No cura enfermedades, pero las  previene. Su gran  función es disipar “patógenos acumulados de viento” y “Chi Turbio  en las vísceras y otras partes del cuerpo.

Durante  el reinado de xianfeng (1850-1861) de la dinastía Qing el gran erudito Xu Wenbi añadió cuatro ejercicios a los ya existentes ocho y los escribió y dibujo en el libro de las artes importantes para la preservación de la salud.

El gran erudito, organizo los ejercicios y los clasifico para:

Corazón, cuerpo, cabeza, cara, orejas, ojos, lengua, dientes, nariz, mano, pies, hombros, espalda, abdomen, cintura y riñones.

Ven y aprende chikung con nosotros en Madrid.

Telefono: 686009761

wushuwael@hotmail.com

www.adntaichi.com

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Encuentro de Maestros de Wushu Macao 2016

Tags :

Encuentro de Maestros de Wushu.

 

David Wael Taichi Madrid

David Wael Taichi Madrid

Maestros de Wushu y atletas de 19 países extranjeros, junto con sus homólogos de China y de las ciudades de  Hong Kong, Macao y Taiwán, participaron en primer Encuentro de Maestros de Wushu en la ciudad de Macao del Agosto 11-14 Agosto organizado por   la Oficina de Deportes (ID) y Wushu general Asociación de Macau (wGAM) Junto a la Wushu Asia Federation y la Asociacion china de Wushu, la International Wushu Federation.

Taichi Chikung

Taichi Chikung

20 Países estuvieron en el encuentro de Maestros de Wushu  y Taichi dentro de estos países España con una representación de tres atletas, entre ellos David Wael Jarrah Prudencio que obtuvo dos platas en las modalidades de Taichi. Chen Taijiquan y Chen Barehand

Participaron varios países Europeos  Alemania, Grecia, Italia, Lativia, Portugal, y vairio de Asia, África y Oceanía. El evento se centraro  principalmente en tres disciplinas de wushu, las danzas del dragón y del león, taolu y sanda,

Aprende Taichi en Madrid. Profesor David Wael Jarrah Prudencio.

Telefono de contacto: 686009761.

Email. adntaichi@gmail.com

Primera clase de Kung fu  gratis.

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David Wael Taichi en Alemania

First German Wushu Junior Stars 2016

Alemania 2016 3

Wushu España

El Campeonato de wushu fue hospedado en la cuidad de Núremberg  Alemania , se organizó por la Federación alemana de wushu, con una participación de más de 200 personas, entre ellos cabe destacar varios equipos chinos de diferentes regiones, el equipo nacional de Alemania, el equipo nacional de Italia, el equipo nacional de Francia, el equipo nacional de Suiza, el equipo nacional de Israel, el equipo nacional de Turquía, el equipo nacional Heleno, el equipo nacional de Hong Kong,   El equipo Español consiguió dos oros, una plata y un bronce.

Alemania 2016

David wael Taichi Madrid

David Wael Jarrah Prudencio:

Oro en Taichi de Espada Tradicional estilo “Chen”.

Bronce en Taichi  de puño estilo “Chen”

David Wael diplomas Taichi Madrid

David Wael diplomas Taichi Madrid

Paloma Paños Milla:

Oro en Espada opcional” Jianshu”

Plata en Changquan Opcional.

Mario Sánchez Martínez:

Bronce en sable opcional  “daoshu”

Bronce en Changquan opcional.

Alemania guandao

Cursos y seminarios Taichi y wushu, kung fu

A continuación de este gran campeonato se realizaron tres seminarios de Wushu, kungfu con grandes y famosos Maestros como la maestra de Bagua el arte del circulo Ge Chuyan, el Maestro de Guandao Alabarda, Lu Wei.

Taichi chikung madrid

Taichi chikung madrid

David Wael participo en ambos seminarios.

Clases de Taichi, wushu, kung fu en Madrid. Teléfono de información  686009761

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David Wael Taichi

Hola, estos años 2015, 2016. Han sido muy fructíferos, consiguiendo ser juez central de la federación Europea de Wushu Kung Fu, esto es un gran honor no solamente a nivel personal sino para España puesto que reconoce que en España hay un grandísimo nivel de wushu kung fu.

Campeonato de eurpa de wushu kung fu 2015

Campeonato de europa de wushu kung fu 2015

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Campeonato internacional de wushu kung fu Moscu 2016

Cracow 2015 2 Certificado de Head Judge European Wushu federation 2015 Jueces centrales de la EWUF
El primer campeonato donde estuve de Juez central fue en el campeonato de Europa de Yongchuquan (wintsun) que se celebró en Stara Zagora Bulgaria. En ese campeonato fui asesorado por tres grandes profesionales de Yongchuquan de China, entre ellos el nieto de Ipman.
DSC_0055El segundo campeonato donde estuve de Juez invitado y central fue el primer campeonato Europeo de cho lee fut y Hungar celebrado en warsow Polonia, en ese campeonato, hubo un nivel muy alto de estas dos diciplinas del wushu kung fu.
El Tercer campeonato donde he estado de Juez jefe o Juez central fue el II campeonato Internacional de Moscu en Febrero 2016 (Moscow Stars) donde han estado en competición 21 equipos del nivel más alto del wushu, kung fu Mundial.

David Wael Diploma Taichi

David Wael Titulo

También he participado de Juez en el campeonato 2º Campeonato de Europa de Taichi y estilos internos celebrado en Moscú, 10-14 de Mayo 2016 donde participaban muchos atletas españoles, en este campeonato hubo un curso de formación de arbitraje de Taichi y estilos internos, donde colabore explicando el estilo wu de Taichi.

Del 14 al 20 de Mayo se celebró el décimo sexto campeonato de wushu moderno, donde participe de Juez de Taolu.

David Wael Diploma Taichi

David Wael Diploma Taichi

Titulacion David Wael

Curso y Examen de Arbitraje. International Wushu Federation. IWUF 2016

El Curso de arbitraje tuvo lugar en Siynha Wudang , China del 28 de Mayo al 4 de Junio.

En el curso participaron 260 aspirantes a Jueces internacionales de todos los lugares del mundo.

El curso consto de dos partes Taolu “rutinas” y Sanda “combate”.

El curso consto de parte teórica, valoración de la calidad técnica, valoración y evaluación del overall “contenido, espíritu, ritmo, fuerza,etc…” valoración y evaluación de los ejercicios de dificultad Nandu.

La parte práctica fue el repaso y perfeccionamiento de las rutinas internacionales del tercer set de wushu:

Changquan, Jianshu, Daoshu, Qiangshu, Nanquan, Nandao, Nangun, Taijiquan, Taijijian.

La tercera parte fue la práctica con el equipo de arbitraje electrónico. En la cual se incluyó la evaluación de la calidad técnica, ejercicios de dificultad y Contenido.

El examen Teórico fue de 100 preguntas de toda la normativa.

El Examen Practico fue el examen de dos rutinas del 3 set una de mano vacía y una de puño.

El Examen de Arbitraje fue visualizando y evaluando varios videos del último campeonato del mundo de wushu.

De 260 participantes aprobaron 120.

Yo David Wael Jarrah Prudencio, participe y me examine  en la parte de Taolu supero el curso y obtuve  el grado “B” De árbitro internacional de Wushu, de la IWUF.

 
Un saludo.

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Taichi Campo de las Naciones

Taichi Campo de las Naciones

Taichi Campo de las Naciones Madrid.

Nuevas Clases de Taichi en campo de las Naciones.
Disfruta de nuestras nuevas clases de Taichi en metro campo de las Naciones, a un precio simbólico.
Ven y prueba una clase de Taichi y Chikung gratis en AQA. Calle de los Prunos.
Empezaras a notar sus beneficios desde la primera clase.
Entre otros los principales beneficios de Taichi son:
-Fortalecimiento de las piernas, glúteos, abdomen
-Reeducación postural “mejora tus postura y deja de sentir dolor en la espalda”.
-Meditación en movimiento. Concentración en los movimeintos.
-Psicomotricidad y equilibrio, mejorar tus habilidades motrices.
-Combate la osteoporosis, por la mejora de la fuerza muscular de las piernas, logrando una recalcificación de la estructura ósea en general y particularmente piernas y cadera.
Estas clases combinan Taichi y Chikung por lo tanto los beneficios se multiplican.
El Chikung es una actividad milenaria que mejora la salud a través de la medicina tradicional china.
Más información:
David Wael. Teléfono: 686009761

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Espada de Taichi

Espada de Taichi

Espada de Taichi

La Espada China (Jian)
En Chino la palabra Jian tiene el mismo significado que la palabra guardar, o recogerse. Por lo tanto una Espada se utiliza para protegerse contra el robo.
La Espada, es un arma milenaria que se usaba en los combates cuerpo a cuerpo. Se la denomina la Reina de las armas.
En Chino “Jian shu” significa técnica de Espada.
La técnica de la Espada depende de la parte de la espada que se utilice.
El cuerpo de la Espada es largo, fino y ligero, así la técnica de la Espada se caracteriza por su agilidad, libertad y facilidad de manejo.
Su movimiento es ligero rítmico y a la vez duro y suave.
Como dice el refrán chino: Las personas que usan Sable deben de hacerlo tan duro como un Tigre y las personas que usan espada deben hacerlo tan ligero como un ave Fénix.
La Espada se divide en dos partes:
– La hoja.
– La empuñadura.
Y también la podemos dividir en Trece distintos puntos.
1. Punta. Jian jian
2. Los bordes de la parte delantera de la Espada. Qian ren.
3. Los bordes de la parte media. Zhong ren
4. La parte central de la hoja. Shang ren
5. La parte de la hoja cercana a la empuñadura. Hou ren
6. La parte de la guarda. Jian ge.
7. La parte del agarre de la empuñadura. Jain bing
8. La parte final de la empuñadura. Jian xin
9. La borla. Jian pao que se utilizaba para asegurar la Espada en la mano cuando se hacían cargas a caballo. O para tirar de la Espada para sacarla de un cuerpo.
10. La parte del medio de la hoja de la Espada. Igual que la parte 4 pero abajo. Xia ren
11. Jian yan. El adorno o agujero en la parte baja de la empuñadura.
12. Jian ji
13. Jian e.
Historia de la Espada de Taichi.
La Espada de Taichi surge de los fundamentos de Taichi y de la técnica de Jianshu. En la actualidad hay diferentes estilos de Espada de Taichi con diferentes contenidos.
Muchos de los estilos de Espada de Taichi provienen de Xuan hua jian (un estilo antiguo de técnica de wushu).
Qing Ping Jian, que es un antiguo libro de técnicas de Espada aparecen menciones sobre el la Espada de Taichi. Y dice esto:
Hay dos diferentes estilos de Espada de Taichi, el primero inventado por Weiming Chen, y el otro inventado por Fangchen Li.
Weiming chen fue alumno de Chengpu Yang, quien escribió Espada de Taichi Técnicas de Espada. Que es el libro datado y completo acerca de la Espada de Taichi.
Otro maestro de wushu, Yanlin Chen, escribió Taichi, Sable de Taichi, Espada de Taichi y Combate de Taichi. , Que mantiene un registro muy completo de los patrones establecidos y técnicas que hay que seguir en el Taichi de Espada.
En 1930, Tunan Wu escribió el libro denominado Espada de Taichi. Con una forma completa de 128 pasos que llamo estilo Wu de Espada de Taichi.
En 1957, el Departamento Nacional de Educación física y Cultura Chino llamo a varios expertos para que acordaran una forma de práctica y esta fue llamada 32 de Espada de Taichi y esta forma está basada en los principios del estilo Yang de Taichi.
En 1985 Xiuchen Tain, un estudiante de Fake Chen, escribió y publico el estilo de Espada de Taichi de la Rama Chen.
En 1992 el Departamento Nacional de investigación de Wushu Chino. Reunió a un grupo de expertos que formaron la forma de 42 pasos de Espada de Taichi, para fomentar y hacer popular la práctica de la Espada de Taichi.
Debido a su encanto especial y sus técnicas artísticas marciales hizo que la Espada de Taichi sea tan practicada en el mundo en nuestra época.

Características de la Espada de Taichi
“Hay que manejar la Espada con la mente y que forme parte de tu cuerpo”
Como en Taichi, la Espada de Taichi requiere que el cuerpo este relajado, los movimientos deben de fluir de una manera natural. Se necesita concentración y el uso mínimo de la fuerza.

El cuerpo debe de ser entrenado para la ejecución de los movimientos. La espada debe de estar en constante armonía con el cuerpo y la mente.
En comparación con otras técnicas de Espada de Wushu “Jianshu” la velocidad de la espada de Taichi es más lenta, asi que la espada debe de ser conducida con la mente.
La técnica de la Espada de Taichi debe ser el final del movimiento del cuerpo, la mente tiene que controlar el cuerpo para que se ajuste la técnica de la Espada de Taichi. Tenemos que pensar en la Espada de Taichi como la continuación de nuestro cuerpo. Esto es lo más importante de la técnica de la Espada de Taichi.

La Espada de Taichi debe manejarse con la cintura y con la cadera, se debe concentrar la fuerza en el punto Jian Shen. Es una característica de la Espada de Taichi, cuando se usa con fuerza.
La fuerza parte de los talones hacia las piernas y de allí hacia la cintura y la cadera de allí finalmente va hacia los dedos. La fuerza debe ser continua y fluida. La Espada de Tai Chi al ser la continuación del cuerpo, el final de la fuerza se debe de concentrar en la espada.

Taichi Espada

Taichi Espada

David Wael. Maestro Entrenador Nacional De Wushu. 5º Duan EWUF.

Ven y entrena Taichi. 686009761

 

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Chikung

Chikung

Chikung

¿Que es Chikung?.
Estudiar y practicar lo que has aprendido ¿no te provoca placer?

Chi, es una palabra china que significa “energía de la vida.” Según la medicina china, Chi es la energía que anima y que fluye en todos los seres vivos.
Un ser vivo está lleno de ella. Una persona muerta no tiene nada de Chi. El calor, la energía de la vida se han ido del cuerpo. Una persona sana tiene más Chi que una persona que está enferma. Sin embargo, la salud es más que una gran cantidad de Chi.
La salud implica que nuestro Chi es claro, no es turbio o está contaminado, también es muy importante que fluya sin problemas sin bloqueos o estancamientos.
Chi también es la energía de la vida, se percibe en la naturaleza, se mueve en la tierra, está en la respiración, en la transformación.
En el lenguaje científico esto es llamado el ciclo de la vida.
Cuando observamos la naturaleza, los animales, la vegetación, las montañas, estamos sintiendo su Chi e intuitivamente nos encontramos unidos a ellos. Los Humanos somos parte de la naturaleza y estamos unidos a ella. Por lo cual compartimos el Chi con el resto de la Tierra.
Kung ( Gong ), significa trabajo y tambien significa beneficios adquiridos a través de la perseverancia en la práctica.
Por lo tanto Chikung significa controlar el flujo y la distribución de Chi para mejorar la salud y la armonía de la mente y el cuerpo.

Chikung salud

Chikung salud

A través de las técnicas de Chi kung el Chi se acumula y almacena en el cuerpo como llenar un depósito.
Chi kung también recicla o limpia el Chi impuro o contaminado es la esencia de la enfermedad.

El objetivo de la práctica de muchas de las variedades de Chi kung es reciclar y eliminar el Chi impuro, y absorber y acumular Chi claro, así como la respiración elimina dióxido de Carbono.
Al igual que la respiración, una práctica adecuada de Chikung nos ayuda a mejorar este intercambio energético.
Chi kung es práctico. Puesto que a diferencia de los medicamentos, no se prescribe para un periodo corto de tiempo. La práctica de Chi kung puede ser diaria, sin un límite periódico de tiempo.
La práctica de Chi kung es fácil puesto que tan agradable como cualquier tipo de deporte y su ventaja es que no se necesita el empleo de mucho tiempo o dinero.
Los estudiantes de Chi kung suelen practicar una media de 20 a 40 minutos a diario. Sin la necesidad de un espacio grande ni de un kit de ropa o aparatos especiales para su práctica.
Cualquier persona puede practicar Chikung, puesto que tenemos técnicas adecuadas para cada condición física y rango de edad.
Hay ejercicios de Chi kung de pie, sentados y tumbados. Si una persona no pude practicar Chi kung de pie lo puede hacer sentado y o tumbado. Esto hace que la práctica de Chi kung sea adecuada para personas con discapacidades fiscas.

Para qué sirve el Chi kung?
Hay varias razones para la práctica de Chi kung, una de ellas es que Chi kung previene enfermedades. Y mejora la salud, Los médicos en China prescriben Chi kung como una medicina más para mejorar la salud. Las personas que practican Chi kung se recuperan más rápido y tienen menos enfermedades, en comparación a las personas que no lo practican.
También practicar el chi kung meditativo o espiritual. Ayuda a calmar la mente despertar el Chi.

Chi kung de Confucio. Es un chikung que está influenciado por la doctrina de Confucio, y da mucha importancia a las relaciones sociales, su origen se atribuye a Confucio aunque no hay nada documentado. No sabemos a ciencia cierta si Confucio practicaba Chikung. Muchos estudiantes de la doctrina de Confucio también practican Chi kung de Confucio.
El Chi kung de Confucio cree que el individuo sano se comporta con integridad.
Si usted cuida de sí mismo es más probable que también cuide de los demás.
Si un individuo abusa de su propia persona, es más probable que abuse de otra persona.
Aparte del trabajo ético del Chi kung de Confucio, las demás técnicas de técnicas son iguales.
Pero con la diferencia en él porque de su uso, los practicantes de Chi kung de Confucio lo hacen para cultivar su ética, benevolencia, sinceridad y respeto además de otras virtudes.

Chi Kung

Chi Kung

Chikung o Qigong marcial, Wu Gong.
Es el Chi kung utilizado en las artes marciales Chinas Wushu, que es el deporte nacional Chino.
Este tipo de Chi Kung, implica ejercicios físicos de Chi kung que hace que progrese tu habilidad técnica de ataque y defensa, no solo se puede utilizar en las artes marciales, sino en todo tipo de deportes para mejorar las resistencia y técnica.
El estudio de Chi Kung Wu Gong, se centra más en la parte física que en la meditación.
Su práctica hace que se fortalezcan los tendones, y la condición física en general. También acelera la recuperación de las lesiones.
Una nueva tendencia de uso de Chi Kung es el Chi Kung, Qigong para los negocios.
Chi kung, para los negocios sirve para ayudar contra el estrés laboral, mantener la salud y aumentar el rendimiento y productividad laborales.
Las personas que lo practican, tienen un mejor trato cara el público y tiene en general mejor humor. Cada vez nos encontramos con más empresas que lo emplean.

Chi Kung con palo.
El palo es uno de los primeros instrumentos utilizados por los seres humanos en China.
Es un instrumento que utilizado con la técnica adecuada sirve para mejorar nuestra salud.
Se encontraron los primeros ejercicios con palo dibujados en una tumba en la provincia de Hunan, donde aparecen personas haciendo ejercicio con palo (206AC-220DC).
Hay registros históricos que empiezan a hablar de la utilización del palo como instrumento para hacer movimientos de Chi Kung.
Características del chikung con palo
Chikung con palo es una serie de ejercicios cuidar y preservar la salud, es un Chi Kung que está basado en el Yin y Yang, en la armonía entre el hombre y la naturaleza.
Los movimientos son suaves, ligeros y relativamente fáciles. Chikung con palo no es un arte marcial, por lo tanto el palo no se agarra como un arma.
El palo nos guía para mejorar la coordinación entre cuerpo y espíritu.
Nuestro cuerpo es el vehículo de la vida y está compuesto por músculos, sistema nervioso, huesos, meridianos, órganos internos.

Nuestro espíritu es el que gobierna el vehículo, o mejor dicho el celebro y es el que nos ayuda en la concentración, el pensamiento etc….
El Chikung de palo se divide en:
Movimientos externos o corporales, que están compuestos por posiciones, movimientos de cuerpo, agarres de palo movimientos de palo.
Concentración interna, concentración, respiración, visualización.
Cuando hacemos Chi Kung con palo debemos dejar que el palo guie nuestro cuerpo, concentrarnos y centrar nuestra mente.
Otra clave en Chikung con palo es el uso de la cadera, debe asistirnos de enlace entre el cuerpo y el palo. Realizando rotaciones, estiramientos, flexiones, extensiones. Etc…
Es muy importante la relajación de la cintura y cadera en la práctica de Chi Kung con palo mantener el cuerpo erguido, y tener una posición en la cual nos encontremos a gusto, así mantendremos la armonía con el palo.
Por ejemplo si levantamos el palo, la cintura y cadera se deben de hundir para llevar el Chi hacia nuestro Dantien “centro energético” inferior. Y si bajamos el palo la cintura se debe enderezar y subir nuestro Chi al punto de Medicina Tradicional China “Baihui”.
Si el palo se mueve en círculo nuestra cintura se convierte en ancla, haciendo de pivote para el uso de los brazos y cuerpo.
La cintura y la cadera son muy importantes en el Chikung con palo.
El Chi Kung con palo también tiene funciones de masaje, el palo nos debe de guiar y ayudar en la respiración, estiramiento muscular, en el fortalecimiento óseo, en la estimulación de los puntos de acupuntura, en la clarificación de los meridianos y por último en la activación de nuestros órganos internos.
Las manos y el palo deben de estar integrados.

Las Primeras referencias sobre los ejercicios de Chi kung tienen lugar en unos dibujos y unos textos de un libro llamado Zhuangzi, en el periodo clásico Pre Qin. Desde (2100-221 a.c).
Y decían que la imitación de la respiración de un oso y su hibernación y los movimientos de un pájaro, hace que la vida se alargue.
Por ello los ejercicios de Chi Kung buscan la adaptación del cuerpo para prolongar la vida.
Los estudios nos han demostrado que las prácticas de Chi Kung regulan la circulación del Chi y de la sangre, además de mejorar nuestra musculatura y aparato respiratorio. También incrementa de forma notable nuestra elasticidad y flexibilidad.
Chi Kung tiene distintos ejercicios, para mejorar la salud.
En 1973, se descubrió un cofre de madera que se data de la dinastía Han(206ac-220dc) en Hunan una provincia al sur de china, este cofre contenía documentos médicos. Estos documentos estaban acompañados de dibujos, y hacen referencia a ejercicios para preservar la salud.
Estos ejercicios se dividieron en cinco distintas categorías.

Aprende Chikung en Madrid.

Llamanos al telefono: 686009761  David Wael. 5ª Duan EWUF.

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