Mes: enero 2015

El Tai Chi previene la pérdida de masa muscular

Practicar Tai Chi previene la pérdida de masa muscular y la osteoporosis. La intervención más obvia contra la pérdida de masa muscular es el ejercicio en la forma de entrenamiento de resistencia e isométrico ambos son fundamentales en el entrenamiento de Tai Chi, puesto que trabaja el tren inferior y el abdomen de una forma, …

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Tai Chi para la salud y Tai Chi de competición

Tai Chi comenzó sus andaduras en las competiciones oficiales En el año 1990 se fundó en China la International Wushu Federation (IWUF), la que acoge bajo su techo a las distintas agrupaciones de Wushu a nivel mundial y organiza anualmente el Campeonato Mundial de Wushu, en el cual compiten las formas estandarizadas de tai chi …

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Practicar Wushu Kung fu, el mejor remedio para el insomnio

Aquellos que sufren de insomnio y están en busca de una noche de sueño reparador, deberían practicar wushu, Tai Chi aerobico como el estilo Chen  o realizar cualquier otra modalidad como sanda, puesto que hay un nuevo estudio que demuestra que  la  actividad física, o el ejercicio favorece el buen sueño, y cuanto más vigoroso …

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