Chikung

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Chikung

Chikung

Chikung

¿Que es Chikung?.
Estudiar y practicar lo que has aprendido ¿no te provoca placer?

Chi, es una palabra china que significa “energía de la vida.” Según la medicina china, Chi es la energía que anima y que fluye en todos los seres vivos.
Un ser vivo está lleno de ella. Una persona muerta no tiene nada de Chi. El calor, la energía de la vida se han ido del cuerpo. Una persona sana tiene más Chi que una persona que está enferma. Sin embargo, la salud es más que una gran cantidad de Chi.
La salud implica que nuestro Chi es claro, no es turbio o está contaminado, también es muy importante que fluya sin problemas sin bloqueos o estancamientos.
Chi también es la energía de la vida, se percibe en la naturaleza, se mueve en la tierra, está en la respiración, en la transformación.
En el lenguaje científico esto es llamado el ciclo de la vida.
Cuando observamos la naturaleza, los animales, la vegetación, las montañas, estamos sintiendo su Chi e intuitivamente nos encontramos unidos a ellos. Los Humanos somos parte de la naturaleza y estamos unidos a ella. Por lo cual compartimos el Chi con el resto de la Tierra.
Kung ( Gong ), significa trabajo y tambien significa beneficios adquiridos a través de la perseverancia en la práctica.
Por lo tanto Chikung significa controlar el flujo y la distribución de Chi para mejorar la salud y la armonía de la mente y el cuerpo.

Chikung salud

Chikung salud

A través de las técnicas de Chi kung el Chi se acumula y almacena en el cuerpo como llenar un depósito.
Chi kung también recicla o limpia el Chi impuro o contaminado es la esencia de la enfermedad.

El objetivo de la práctica de muchas de las variedades de Chi kung es reciclar y eliminar el Chi impuro, y absorber y acumular Chi claro, así como la respiración elimina dióxido de Carbono.
Al igual que la respiración, una práctica adecuada de Chikung nos ayuda a mejorar este intercambio energético.
Chi kung es práctico. Puesto que a diferencia de los medicamentos, no se prescribe para un periodo corto de tiempo. La práctica de Chi kung puede ser diaria, sin un límite periódico de tiempo.
La práctica de Chi kung es fácil puesto que tan agradable como cualquier tipo de deporte y su ventaja es que no se necesita el empleo de mucho tiempo o dinero.
Los estudiantes de Chi kung suelen practicar una media de 20 a 40 minutos a diario. Sin la necesidad de un espacio grande ni de un kit de ropa o aparatos especiales para su práctica.
Cualquier persona puede practicar Chikung, puesto que tenemos técnicas adecuadas para cada condición física y rango de edad.
Hay ejercicios de Chi kung de pie, sentados y tumbados. Si una persona no pude practicar Chi kung de pie lo puede hacer sentado y o tumbado. Esto hace que la práctica de Chi kung sea adecuada para personas con discapacidades fiscas.

Para qué sirve el Chi kung?
Hay varias razones para la práctica de Chi kung, una de ellas es que Chi kung previene enfermedades. Y mejora la salud, Los médicos en China prescriben Chi kung como una medicina más para mejorar la salud. Las personas que practican Chi kung se recuperan más rápido y tienen menos enfermedades, en comparación a las personas que no lo practican.
También practicar el chi kung meditativo o espiritual. Ayuda a calmar la mente despertar el Chi.

Chi kung de Confucio. Es un chikung que está influenciado por la doctrina de Confucio, y da mucha importancia a las relaciones sociales, su origen se atribuye a Confucio aunque no hay nada documentado. No sabemos a ciencia cierta si Confucio practicaba Chikung. Muchos estudiantes de la doctrina de Confucio también practican Chi kung de Confucio.
El Chi kung de Confucio cree que el individuo sano se comporta con integridad.
Si usted cuida de sí mismo es más probable que también cuide de los demás.
Si un individuo abusa de su propia persona, es más probable que abuse de otra persona.
Aparte del trabajo ético del Chi kung de Confucio, las demás técnicas de técnicas son iguales.
Pero con la diferencia en él porque de su uso, los practicantes de Chi kung de Confucio lo hacen para cultivar su ética, benevolencia, sinceridad y respeto además de otras virtudes.

Chi Kung

Chi Kung

Chikung o Qigong marcial, Wu Gong.
Es el Chi kung utilizado en las artes marciales Chinas Wushu, que es el deporte nacional Chino.
Este tipo de Chi Kung, implica ejercicios físicos de Chi kung que hace que progrese tu habilidad técnica de ataque y defensa, no solo se puede utilizar en las artes marciales, sino en todo tipo de deportes para mejorar las resistencia y técnica.
El estudio de Chi Kung Wu Gong, se centra más en la parte física que en la meditación.
Su práctica hace que se fortalezcan los tendones, y la condición física en general. También acelera la recuperación de las lesiones.
Una nueva tendencia de uso de Chi Kung es el Chi Kung, Qigong para los negocios.
Chi kung, para los negocios sirve para ayudar contra el estrés laboral, mantener la salud y aumentar el rendimiento y productividad laborales.
Las personas que lo practican, tienen un mejor trato cara el público y tiene en general mejor humor. Cada vez nos encontramos con más empresas que lo emplean.

Chi Kung con palo.
El palo es uno de los primeros instrumentos utilizados por los seres humanos en China.
Es un instrumento que utilizado con la técnica adecuada sirve para mejorar nuestra salud.
Se encontraron los primeros ejercicios con palo dibujados en una tumba en la provincia de Hunan, donde aparecen personas haciendo ejercicio con palo (206AC-220DC).
Hay registros históricos que empiezan a hablar de la utilización del palo como instrumento para hacer movimientos de Chi Kung.
Características del chikung con palo
Chikung con palo es una serie de ejercicios cuidar y preservar la salud, es un Chi Kung que está basado en el Yin y Yang, en la armonía entre el hombre y la naturaleza.
Los movimientos son suaves, ligeros y relativamente fáciles. Chikung con palo no es un arte marcial, por lo tanto el palo no se agarra como un arma.
El palo nos guía para mejorar la coordinación entre cuerpo y espíritu.
Nuestro cuerpo es el vehículo de la vida y está compuesto por músculos, sistema nervioso, huesos, meridianos, órganos internos.

Nuestro espíritu es el que gobierna el vehículo, o mejor dicho el celebro y es el que nos ayuda en la concentración, el pensamiento etc….
El Chikung de palo se divide en:
Movimientos externos o corporales, que están compuestos por posiciones, movimientos de cuerpo, agarres de palo movimientos de palo.
Concentración interna, concentración, respiración, visualización.
Cuando hacemos Chi Kung con palo debemos dejar que el palo guie nuestro cuerpo, concentrarnos y centrar nuestra mente.
Otra clave en Chikung con palo es el uso de la cadera, debe asistirnos de enlace entre el cuerpo y el palo. Realizando rotaciones, estiramientos, flexiones, extensiones. Etc…
Es muy importante la relajación de la cintura y cadera en la práctica de Chi Kung con palo mantener el cuerpo erguido, y tener una posición en la cual nos encontremos a gusto, así mantendremos la armonía con el palo.
Por ejemplo si levantamos el palo, la cintura y cadera se deben de hundir para llevar el Chi hacia nuestro Dantien “centro energético” inferior. Y si bajamos el palo la cintura se debe enderezar y subir nuestro Chi al punto de Medicina Tradicional China “Baihui”.
Si el palo se mueve en círculo nuestra cintura se convierte en ancla, haciendo de pivote para el uso de los brazos y cuerpo.
La cintura y la cadera son muy importantes en el Chikung con palo.
El Chi Kung con palo también tiene funciones de masaje, el palo nos debe de guiar y ayudar en la respiración, estiramiento muscular, en el fortalecimiento óseo, en la estimulación de los puntos de acupuntura, en la clarificación de los meridianos y por último en la activación de nuestros órganos internos.
Las manos y el palo deben de estar integrados.

Las Primeras referencias sobre los ejercicios de Chi kung tienen lugar en unos dibujos y unos textos de un libro llamado Zhuangzi, en el periodo clásico Pre Qin. Desde (2100-221 a.c).
Y decían que la imitación de la respiración de un oso y su hibernación y los movimientos de un pájaro, hace que la vida se alargue.
Por ello los ejercicios de Chi Kung buscan la adaptación del cuerpo para prolongar la vida.
Los estudios nos han demostrado que las prácticas de Chi Kung regulan la circulación del Chi y de la sangre, además de mejorar nuestra musculatura y aparato respiratorio. También incrementa de forma notable nuestra elasticidad y flexibilidad.
Chi Kung tiene distintos ejercicios, para mejorar la salud.
En 1973, se descubrió un cofre de madera que se data de la dinastía Han(206ac-220dc) en Hunan una provincia al sur de china, este cofre contenía documentos médicos. Estos documentos estaban acompañados de dibujos, y hacen referencia a ejercicios para preservar la salud.
Estos ejercicios se dividieron en cinco distintas categorías.

Aprende Chikung en Madrid.

Llamanos al telefono: 686009761  David Wael. 5ª Duan EWUF.


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Tai Chi para la salud y Tai Chi de competicíon

Trajes de Tai Chi en Madrid

Trajes de Tai Chi en Madrid

Tai Chi de Competición. Y Tai Chi para la salud.
Taichi comenzó sus andaduras en las competiciones oficiales En el año 1990 se fundó en China la International Wushu Federation (IWUF), la que acoge bajo su techo a las distintas agrupaciones de Wushu a nivel mundial y organiza anualmente el Campeonato Mundial de Wushu, en el cual compiten las formas estandarizadas de tai chi chuan y de taijijian con espada.
Desde 2006 organiza además un Campeonato Mundial de Wushu Tradicional, en el que pueden presentarse las formas tradicionales del Tai chi chuan. De la asociación China de wushu, más conocido en occidente con la palabra kung Fu.
En Noviembre de 2014 La Federación internacional de wushu, organiza el primer mundial de Taichi. Donde se compite con formas oficiales y tradicionales de Taichi.
Las formas internacionales de competición oficiales  comenzaron por el primer set 48 pasos de taichi de mano vacía de puño, segundo set 42 pasos de Taichi de mano vacía. Esta forma es mixta, combina los 5 estilos de Tai Chi oficiales: Tai chi Yang, Tai Chi sun, Taichi wu, Tai Chi wú y Tai chi Chen. También se creó a nivel absoluto la forma de Tai Chi de Espada de 42 pasos, que también combina los 5 estilos de Tai chi.
Con el fin de dar el paso hacia las olimpiadas se creó las rutinas del tercer set de Tai Chi de puño y Taichi espada en las cuales se incluyen ejercicios de nandu, o ejercicios de dificultad, en ellos engloban saltos con giros, equilibrios de una pierna con gran dificultad. Estas rutinas están pensadas para la competición a nivel junior o sea hasta los 18 años. El objetivo de estas rutinas de taichi es llegar a un nivel alto en la práctica de Tai Chi con el fin de dar el paso hacia las rutinas absolutas.
Las rutinas absolutas de Tai Chi, son rutinas con ejercicios libres, en las cuales debes de incluir ejercicios obligatorios característicos de los estilos de Tai Chi oficiales como yunshou o camiar sobre nubes. Después le puedes añadir ejercicios de dificultad ya preestablecidos para aumentar tu puntuación en 2 puntos. Ejercicios + enlaces.
En 2014 estas reglas evolucionarón  subiendo la puntuación de los ejercicios de dificultad y subiendo su dificultad y bajándola a la vez. Para que los deportistas de todos los niveles, puedan participar en los eventos.

Se crearon dos rutinas nuevas  de Tai Chi de puño del estilo de Tai Chi Yang y del estilo de Taichi Chen, estas rutinas van también acompañadas de otras dos rutinas de Taichi de espada del estilo Yang y del estilo Chen. El propósito de estas rutinas que se entrenan en nuestra escuela de Tai chi en Madrid es el aprendizaje de los ejercicios obligatorios que hay que introducir en las rutinas absolutas. Además de hacer que los deportistas amateurs puedan aprender Taichi en Madrid, y en todo el mundo con una dificultad media.
Estas formas de Taichi tradicional y moderno “puesto que combinan ambas vías de enseñanza y técnicas”. Son la esencia del Tai Chi en estado puro.
Sus  grandes ventajas es  que no son de una duración excesiva y contienen las más importantes técnicas fundamental de Taichi
Aprende Tai Chi en Madrid en nuestra escuela.

Profesor de Tai Chi y Chi Kung en Madrid.

David Wael Maestro Entrenador Nacional de wushu y Tai Chi 4º Dan.
Ven y prueba una clase gratis de Tai Chi Madrid.
wushuwael@hotmail.com
Teléfono de contacto: 686009761


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Tai Chi Yang

Tai Chi Yang Madrid

Tai Chi Yang Madrid

Tai Chi Yang se creó en el siglo XIX, en Beijing. Fue el resultado de la simplificación del estilo Chen de Tai Chi. Cuenta la leyenda que el emperador llamo a la corte a un afamado maestro de wushu, que practicaba un estilo desconocido llamado Taichi  Chen, el emperador impresionado por la destreza marcial del maestro de taichi, le ordena que comparta sus conocimientos con sus funcionarios de la corte. Este maestro comenzó a enseñar el estilo de Tai Chi Chen, pero al cabo de unos meses el profesor de Tai Chi  se sentía frustrado puesto que los funcionarios de la corte estaban muy bien alimentados, y el estilo Chen no cuajaba con ellos, el profesor de Tai Chi estilo Chen decidió simplificar su Taichi y creo el estilo Yang de Tai Chi.
La familia Yang primero se involucró en el estudio del tai chi chuan (taijiquan) a principios del siglo 19. El fundador del estilo Yang fue Yang Lu-chan (楊 露 禪), también conocido como Yang Fu-k’ui (楊福魁, 1799-1872), que estudió con Chen Chang-hsing comenzando en 1820. Yang se convirtió en un maestro por derecho propio, y su posterior expresión de tai chi chuan se hizo conocida como el estilo Yang, y llevando directamente al desarrollo de otros tres grandes estilos de tai chi chuan. Yang Lu-chan (y algunos dirían que el arte del tai chi chuan, en general) se dio a conocer como resultado de ser contratado por la familia imperial china para enseñar tai chi chuan a los altos Funcionarios de la Guardia Imperial en 1850, cargo que ocupó hasta su muerte.

Yang Lu-chan pasó en su arte a:

Su segundo hijo, el hijo mayor de vivir hasta la madurez, Yang Pan-hou (楊 班 侯, 1837-1890), que también fue retenido como instructor de artes marciales de la familia imperial china. Yang Pan-hou se convirtió en el maestro formal de Wu Chuan-yu (Wu Quanyou), un oficial de caballería Manchu Bandera del Batallón Palacé, a pesar de que Yang Lu-chan fue primero T’ai Chi de Wu Chuan-yu profesor chuan. Wu Chuan-yu convirtió en el primer discípulo de Yang Pan-hou. El hijo de Wu Chuan-yu, Wu Chien-ch’üan (Wu Jianquan), también un oficial de la bandera, se hizo conocido como el co-fundador (junto con su padre) del estilo Wu.
su tercer hijo Yang Chien-hou (Jianhou) (1839-1917), quien la pasó a sus hijos, Yang Shao-hou (楊少 侯, 1862-1930) y el Yang Chen Fu (楊澄甫, 1883-1936).
Wu Yu-hsiang (Wu Yuxiang, 武 禹 襄, 1813-1880), que también desarrolló su propio Wu / Hao-estilo, que con el tiempo, después de tres generaciones, llevó al desarrollo del estilo Sun tai chi chuan.

Yang Chen Fu retira el fajìn que es la  vigorosa (liberación del poder) del estilo Chen cambia la forma de la palma de la mano, así como el salto energético, y las expresiones de fuerza.  Y otros movimientos bruscos con el fin de enfatizar el Da jia (大 架 estilo de marco grande), pero mantuvo  las armas (espada, sable, palo y  lanza) . El formulario de mano  vacia tiene movimientos lentos, constantes, amplios y suaves adecuados para todos los publicos . Por lo tanto, Yang Chen Fu es en gran parte responsable de la estandarización y la popularización del estilo Yang tai chi chuan se practica ampliamente en la actualidad.

La Comisión de Deportes de China, promociona las  formas cortas.  Que se derivan de las formas de familia Yang, Dandole un estudio exaustivo y cientifico para mejorar los estilos de Tai Chi y hacer que sean Modernos, efectivos a nivel marcial y para la salud. Tambien incorporando movimientos de dificultad con los ojos puestos en las olimipiadas. Su maximo exponente es la IWUF.

Pero la  familia de apellido  Yang siguen su propio camino con el Tai Chi Tradicíonal. al igual  que los  maestros actuales de la familia Yang. Las familias Chen, Sun y Wu están promoviendo sus propias rutinas de entrenamiento  con fines competitivos.

Yang Chen Fu también desarrolló su propia versión abreviada de la Forma Larga Yang con el fin de tenerlo más fácil enseñar a los estudiantes modernos que están ocupados con la vida moderna. A pesar de ser acortado, Yang Chen Fu consiguió mantener lo esencial de la forma Yang larga. Enseñó y practicó correctamente, el formulario 108 movimiento aún conserva gran parte de sus beneficios para la salud y las autodefensas (los originales comprende más de 300 movimientos).

Pero la estandarización del estilo Yang no llega hasta la creación de la forma de 24 pasos. Que contiene los pasos más importantes de estilo Yang y esto popularizo el Tai Chi a nivel mundial.

Más adelante se creó la rutina definitiva que contiene la esencia de Yang Tradicional y del yang moderno esta fue llamada rutina de competición del estilo Yang y contiene 40 pasos.
Finalmente se creó en 2014 la forma más moderna del estilo Yang llamada forma Obligatoria.
Esta forma pretende hacer del estilo Yang un estilo más fluido y hacer que los movimientos tengan la proporción de pequeño a grande, que es uno de los pilares de la filosofía del Tai Chi.
Ven y aprende esta forma de puño y de espada en nuestra escuela de Tai Chi en Madrid.
Prueba una clase gratis de Tai Chi, wushu, Chi Kung.
Más información:
David Wael Maestro entrenador de wushu, Taichi 4º Dan

 

 

 


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Tai Chi Moderno

Tai Chi Moderno Madrid

Tai Chi Moderno Madrid

 

¿Qué son las rutinas de competición de Tai Chi?
Las rutinas de competición de taichi son rutinas que no solo sirven para la competición sino también para su uso como rutinas de práctica diaria para todos los practicantes.
Son rutinas diseñadas para ambos usos el de competición y el de su uso para las salud, y bien estar físico de los deportistas que las practican.
Son rutinas de Tai Chi pensadas por Maestros y científicos.
Las rutinas de competición enfatizan los principios biomecánicos del cuerpo, y están en concordancia con la estructura fisiológica del cuerpo, esto actua como ayuda a una mejoría física y psíquica del sujeto que las practica. Por ejemplo el formato de las rutina de Taiji va desde lo fácil hasta lo difícil gradualmente.
Igual que el uso de la fuerza va desde lo suave hasta lo duro.
Complementos de las rutinas de competición de Tai Chi.
Prestan mucha atención al desarrollo y equilibrio entre las partes derecha e izquierda del cuerpo, incluyendo una disposición simétrica de los movimientos.
Además, son ricas en su contenido técnico proporcionando así un entrenamiento general beneficioso para su salud.
Adaptables.
Las rutinas de Tai Chi moderno están diseñadas con el fin de servir eficientemente a sus propósitos de salud, están adaptadas a cambiar de acuerdo a las situaciones específicas de cada practicante debido a su capacidad de adaptación. Para las personas de edad avanzada, por ejemplo no están obligadas a realizar los momentos difíciles, mediante la reducción de la cantidad de movimientos o bajando las exigencias de ejercicio en sí. También se puede optar por realizar ciertos movimientos de acuerdo a las condiciones de salud de las personas adaptando los ejercicios por ello siempre se recomienda que el profesor que enseña dichas rutinas este altamente cualificado.

Beneficos del Tai Chi Moderno, Taijiquan
De acuerdo a la investigación realizada por la Universidad de Beijing de Educación fisica en las los diferentes estilos de rutinas de competición de Tai Chi, se ha demostrado que el entrenamiento a largo plazo en dichas rutinas de competición ayuda a recuperar y mejorar el sistema nervioso, la circulación sanguínea, la digestión entre otros muchos beneficios para el cuerpo como la mejora del equilibrio, y la potenciación de las piernas. Por lo tanto son las rutinas de Taichi mas aconsejadas para su práctica por sus buenos afectos para la salud.

Taichi no solo está pensado para personas mayores, es un grave error sino también como ejercicio aeróbico ideal para jóvenes y personas que quieran perder peso.
Entrena estas rutinas de wushu, taichi con nosotros en la comunidad de Madrid, en nuestras clases y cursos, gracias por tu atención.

 

Pureba un clase gratis de Taichi, info: wushuwael@hotmail.com
David Wael Jarrah Prudencio. Maestro Entrenador de wushu 4º Dan. Arbitro Europeo grado B

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Curso De Formación de monitores de Chi Kung, Qigong Madrid Enero 2015

Hola amigos.

Lanzamos un curso de formación de monitores de Chikung “qigong”  2015-2016

Conviértete  en un experto y profundiza tus conocimientos en este magnífico arte de salud, sanación y cuidado corporal y energético. Aprovecha la ventaja de formarte con un experto a nivel anatómico y de chikung para mejorar la salud.

Universidad De shanghai China

Universidad De shanghai China

La formación consta de varias partes:

Teórica.  Historia, fundamentos y beneficios específicos de cada sistema de chikung; tres tablas completas.

Chi kung para la espalda y cadera  “Mawandui” Chi Kung el Brocado de Seda” Baduanjin”  y Los doce ejercicíos de Chi Kung ” yansen”

Práctica. Aprendizaje al detalle de las tablas de Chikung,Chi kung para la espalda y cadera y cambio de musculos y tendones   “yijinjing”,Da wu , y los Cinco animales del  Chi Kung “wu qin xi”

Tendrás el apoyo de videos y asesoramiento on line. Formarás parte de nuestro equipo de profesores de Chi Kung, entrando en nuestra bolsa de trabajo.

Este curso de Chi kung será intensivo y será desde Enero 2015  hasta diciembre 2015. Un sábado al mes comenzando el sábado 24 de Enero y finalizando el sábado  19 de Diciembre, con un descanso los meses de verano Julio y Agosto.

Tendrá lugar en  la Comunidad de Madrid en la calle Hermosilla. Es un lugar céntrico de Madrid con salas adaptadas para esta formación.

Comviertete en un Profesor de Chi Kung.

Reserva del curso 60 euros. Plazas limitadas.

Chi Kung Madrid

Chi Kung Madrid

Imparte el curso. David Wael Jarrah Prudencio. Maestro Nacional De Wushu y Taiji.

Quiero destacar que con estos cursos te vas a formar de verdad, manejarte como un profesional y profundizar en tu conocimiento como un profesional del Chi Kung “qigong”.

Entenderás de manera científica cómo funciona el Chi Kung en la anatomía y cuáles son sus beneficios físicos. Y los puntos que estimulas de la medicina tradicional china.

Obtendrás el Diploma de Monitor de Chikung,”si pasas los exámenes”.

Si quieres más información no dudes en contactarme.

Telefono:686009761

Email: wushuwael@hotmail.com

 Informacìon:

Horario: Comienzo a las 15 horas y finalizara a las 18 horas.

Material: Videos prácticos de las formas. Y hojas de apuntes.

Requisitos: E.G.B, Y conocimientos basicos de informatica. Se valora si se tiene algun tipo de  experiencia previa, pero no es necesario.

Plazas: Se ofertarán 20 plazas maximo.


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Chi kung, Masaje interno y Meditación.

Chikung interno, Meditación

Chi Ckung interno, Meditación

Hola, Hoy vamos a hablar sobre un Chi Kung interno, que tiene un gran parte de meditación. Es un Chi kung que se realiza en el suelo, sentados en posición de meditación. Posición flor de loto.

Se trata de 12 ejercicios diferentes los cuales combinan la respiracìon, y los ejercìcios de meditación y estiramientos mas masajes internos y externos fisicos. Estimula tambien los puntos de la medicina tradicional China.

Si Err tuan gin aparece en el siglo XVIII en la región de Qianlong durante la dinastia Qing. La rutína viene del qigon Ba Duan Jin.

En el siglo XVIII, Pan Wei uso los ejercicios de si Err tuan gin como part central de su libro. El arte de la persevación de la salud.

Finalmente feng xing Wai Gong jue Chikung fue estructurado como ejercicíos para la conservación de la salud del:

Corazón, cuerpo, cara, pelo, boca, lengua, dientes, nariz, manos, pies, hombros, espalada, abdomen, cadéra y riñones.

Del origén de este Chikung, al Chikung”qigong” moderno que presentamos hay una pequeña variación. Es la siguiente: Este fue especificaménte diseñado para ayudar a mejorar la salud y perservarla, adaptandolo a la moderna sociedad por las universidades de Éducación física de China.

Cuando entrenas Chi Kung en Madrid notaras una gran mejoría en tu salud, esta mejoría puede ser a nivel físico, como en la corrección postural, mejora de la flexibilidad, y elasticidad. Notaras que tus articulaciones se desbloquean y obtendrás una inmensa mejoría en tu estado general del cuerpo.
También notaras dicha mejoría en tu estado psicológico puesto que practicando Chi Kung lograras dominar tus emociones, controlando así tu estado de ansiedad, puesto que al practicar la respiración en conjunto con el movimiento pausado y enérgico te haces consciente de esta respiración, y aprendes a pautarla para controlar la ansiedad. Y los estado de agitación provocados por el estrés.
Ven y aprende Tai Chi, Chi Kung y wushu en la comunidad de Madrid.
Si no tienes tiempo para las clases de Tai Chi, Chi Kung y wushu. Puedes hacer nuetros cursos de fin de semana para ser un experto en la materia, los cursos son en Madrid.
Informacíon:
David Wael Telefono 686009761
wushuwael@hotmail.com


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Tai Chi Wu. Historia y características

Tai Chi Wu

Tai Chi Wu

Wu Quanyou era un cadete de oficial militar de linaje manchú en el campo de Bandera Amarillo (mirar Militares de Dinastía Qing) en la Ciudad Prohibida de Beijing y también un oficial  de la Brigada de Guardias Imperial.  En aquel tiempo, Yang Lu-chan era el instructor de artes marciales en las Guardias Imperiales enseñando tai chi chuan y en 1850 Wu Ch’uan-yu se convirtió en uno de sus estudiantes.  En 1870, a Wu Ch’uan-yu le pidieron hacerse el discípulo mayor de Yang Pan–hou Yang, Lu-ch’an’s el hijo adulto más viejo y un instructor también a los militares manchúes.  Wu Ch’uan-yu tenía tres discípulos primarios: su hijo Wu Chien-ch’uan, Wang Mao Zhai y Pantano Guo. Wu Ch’uan-yu’s hijo, Wu Chien-ch’uan, nietos: los nietos Wu Kung-i y Wu Kung-tsao así como la nieta Wu Ying-hua eran profesores conocidos.]Wu Chien-ch’uan se hizo el profesor más extensamente conocido en su familia, y por lo tanto es considerado el cofundador del estilo de Wu por su familia y sus estudiantes.  Él enseñó a un gran numero de personas y su aportación de refinamientos al arte marcial,  marcan la distinción del estilo Wu dentro del entrenamiento  de estilo Yang.

Wu Chien-ch’uan  trasladó a su familia del sur de Beijing (dónde otros estudiantes de su padre fundaron una sede de la escuela, en la que se practicaba el estilo del Wu Norte) Después a Shanghai en 1928, donde él fundó el La Asociación Chien-ch’uan T’ai Chi Ch’uan en 1935. Mas tarde  Wu Kung-i traslado  la oficina central de familia a Hong Kong en 1948. Su hermana menor Wu Ying-hua y su marido,  Yueh-liang (1901-1999) se quedaron para dirigir la escuela original  de Shanghai.

Desde 1983 y hasta su muerte en 1996 Wu Ying-hua fué el instructor de mas alto nivel  estilo de  la familia Wu.  Actualmente, sus descendientes continúandando clases y dirigiendo  la escuela de Shanghai.

La forma distintiva del estilo Wu, es la posición de la mano, tanto en el empuja manos o Tuishuo como en el entrenamiento  de armas. Se acentúa el manejo de los pies paralelos y la postura de caballo  Mabu que se entrena con los pies relativamente más cercanos y  màs rotados hacia el exterior  que en el estilo de Tai Chi  Yang moderno o estilos Chen. Se entrenan técnicas de mano de círculo pequeño (aunque también de círculo grande).  Las diferencias marciales, respecto a otro tai chi y a los diferentes estilos familiares son; las  técnicas de lucha  (shuai jiao), la caída, saltos, el enfoque agarrando, el trabajo de los pies, la acción de presionar el apalancamiento de puntos clave de Chin na  y diversas técnicas de zafaduras de agarre  y luxaciones, que son entrenadas, adaptándolo mas  a la lucha que otros estilos. Es un estilo muy fluido y sus formas son muy bellas a la vista y por supuesto, al practicarla.

Ven y aprende con nosotros Tai Chi en la comunidad de Madrid. prueba nuestras clases gratis.

Nuestra escuela de Taichi, Chi kung  en Madrid esta encantada de recibirte.

Informacion: 686009761

David Wael Jarrah Prudencio Entrenador Nacional de Wushu y Taichi. Arbitro Europeo de Wushu y Taichi

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Tai Chi al aire libre. Taichi wu y Chi Kung en los parques de Madrid

Hola amigos,  este sábado día 12 de Julio, haremos un seminario de Tai Chi wu y De Chi Kung Ma wan duey, en el parque del Retiro en Madrid.

Esta sera una clase abierta a todo el mundom y ademas es para todos los niveles. Si nunca has practicado wushu, puedes comenzar con estas clases. Tambien para las personas que hayan practicado les sirve para mejorar en sus clases regulares, aprovechando la practica al aire libre.

 Trabajaremos la forma de Chi Kung Mawanduei cuyo nombre tiene su origen en un pueblo de China dónde se encontraron unos manuscritos, tras realizarse unas excavaciones. Las universidades los han recopilado y han formado un serie de Qigogn muy famosa y efectiva para la cadera y espalda en general.

Aprendí este estilo de Chi Kung en la universidad de educación física de Shanghái.
Es una excelente tabla la utilizo en mis clases colectivas, puesto que sirve para que el alumno descongestiones su espalda, y que su qi circule con regularidad.

Tai Chi wu es un afamado estilo que tiene su base en Shangai y Hong kong. Es el segundo estilo mas popular de Tai Chi, y sus grandes cualidades son:

  1. La fluidez de sus movimientos.
  2. La posición de sus pies en paralelo.
  3. Los Mabus abiertos un poco mas de 90º.
  4. La particular posición de las palmas.
  5. Los giros de cadera, pequeños y grandes.
  6. La posición de arquero se parece al famoso estilo de wushu, chagquan.
  7. Gran efectividad a nivel marcial y para la salud.
  8. Equilibrios, como las patadas de loto y los dulibus.
  9. Su ritmo es constante y fluido y no hay cambios de velocidad en sus movimientos.
  10. En general las posiciones son mas alargadas si lo comparas con el estilo Yang de Tai Chi

El Horario del seminario sera de 11-13 horas, salida de metro de Madrid  Retiro por el túnel, aportación 12 euros.

Mas información

wushuwael@hotmail.com

David Wael.

Tai Chi al aire libre

Tai Chi en Madrid  al aire libre

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Chi Kung Qigong Ba Duan Jin “El Brocado de Seda”

Chikung Qigong Ba Duan Jin "El Brocado de Seda"

Chi Kung Qigong Ba Duan Jin “El Brocado de Seda”

Chikung qigon

Chi Kung qigon Madrid

 

Chi Kung, Qigong, Ba Duan Jin” El Brocado de Seda” es una rutina de chikung muy antigua, que data de la dinastía Song (960-1279). Son ejercicios denominados de las ocho secciones y es uno de los tesoros de la Medicina Tradicional China.

La versión de Ba Duan Jin que empleo en mis clases, está basada en los ejercicios tradicionales pero lleva la supervisión de las universidades de educación física de China, por lo que tiene un valor científico añadido al puramente tradicional.

Está científicamente probado que entrenar  Chi Kung, Qigong Ba Duan Jin proporciona los siguientes beneficios para la salud:

  1. Mejora del aparato respiratorio; empleando respiraciones profundas y abdominales ganando un 20%+ de capacidad de oxigenación.
  2. Mejora la elasticidad Muscular; por sus movimientos de elongamiento de los músculos en las tres dimensiones y en posiciones de estiramiento general.
  3. Mejora la flexibilidad de las articulaciones; por sus movimientos “tipo Mabu” que favorecen la flexibilidad de la cadera o los del torso para favorecer el movimiento de nuestra segunda curvatura, la cervical.
  4. Relajación del sistema nervioso; a través de presiones pasivas en él. Mediante los movimientos logramos la relajación de los músculos y la estimulación del sistema nervioso.
  5. Mejora del equilibrio; puesto que logra una reeducación postural que lo favorece,  sobre todo en las cervicales. Además fortalece el tren inferior logrando mejorar la propiocepcion.
  6. Ayuda de forma efectiva a mejorar enfermedades de las arterias, esclerosis y osteoporosis.
  7. Fortalece el sistema inmunitario al favorecer la relajación y  el drenaje linfático.
  8. Son una serie de ejercicios que retrasan el envejecimiento por sus movimientos tan efectivos y por la Medicina Tradicional China.
  9. Ayuda al cerebro a mantenerse en forma y previene el alzheimer al practicar la unión del movimiento, la respiración y la concentración, llegando a un estado de meditación en movimiento.

En Resumen Chikung, Qigong Ba Duan Jin es uno de los mejores ejercicios que puedes practicar, tengas la edad que tengas. Yo lo practico a diario y te lo recomiendo.

Un abrazo. Chikung madrid.

Wael David Jarrah Prudencio. Chikung Madrid, Qigong Madrid

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Tai Chi Estilo Sun

Tai Chi Sun

Tai Chi Sun

Tai Chi Estilo Sun se define por sus posiciones recogidas,(manteniendo la guardia, como en el Boxeo) y por sus movimientos ágiles.

Conocido como el taichi de los pies ligeros, sus movimientos son veloces comparados con los movimientos de otros estilos como Taichi Yang, o Taichi Wu.

Fue creado por Sun Lu Tang (1861-1932), que era un famoso luchador de Wushu, su profesor fue Hao Wei Chen. El estilo de Taichi Sun proviene de la fusion del estilo Taichi Wu y de los estilos internos de Wushu Baguaquan “palma de los ocho tiagramas” y Xingiquan”Boxeo de la forma y de la mente” . Este estilo en concreto, es uno de los favoritos de los mejores luchadores de China.

Las características de este estilo son sus pasos hacia delante y hacia atras, sus técnicas pugilísticas y la gran necesidad de concentración al realizarlo. Carece de pasos como Pubu.

Es un Tai Chi muy recomendado para todo tipo de personas ya que tiene muchos beneficios como:

  1. Gran mejora de la agilidad
  2. Adaptabilidad al contrario
  3. Gran versatilidad de la psicomotricidad por sus movimientos parecidos a un baile
  4. Mejora de la concentración, llegando a un estado de meditación en movimiento
  5. Uno de los estilos de taichi más adaptados al combate moderno por su gran amplitud de movimientos y técnicas.

Los siguientes «diez principios fundamentales» de Yang Cheng Fu resumen la postura corporal y espiritual ideal de un practicante. En los diversos estilos existe además una variedad de principios adicionales.

  1. Erguir la cabeza de manera relajada
  2. Mantener el pecho atrás y enderezar la espalda
  3. Soltar la región lumbar, la cintura
  4. Separar lo vacío y lo lleno (distribuir el peso correctamente).
  5. Dejar colgar los hombros y los codos
  6. Aplicar el Yi (Chino: 意, pinyin: ) y no la fuerza física (Chino: 力, pinyin: ).
  7. La coordinación de lo de arriba con lo de abajo
  8. La armonía entre el interior y el exterior
  9. El flujo ininterrumpido (que el movimiento fluya).
  10. Mantenerse quieto en el movimiento

Entrenar Tai Chi Sun mejorara tu capacidad de movimiento, incrementará tu salud.

Prueba una clase de Taichi, Chikung, wushu en Madrid gratis.

Informaicíon de clases de wushu, Tai Chi estilo sun en la comunidad de Madrid:

David Wael: telefono 686009761

Email: wushuwael@hotmail.com

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