Nuestras actividades de Chi Kung y Tai Chi en Madrid 2018

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Nuestras actividades de Chi Kung y Tai Chi en Madrid 2018

Tai Chi y Chi Kung al aire libre. En Madrid

Tai Chi y Chi Kung al aire libre. En Madrid

Clases al aire libre Tai Chi y Chi Kung en Madrid el parque .
Prueba nuestras clases  al aire libre, en todas las zonas de Madrid, nuestras clases pueden ser de Tai Chi,”taiji” Chi Kung,”qigon”, o ambos, son para todos los niveles, puedes contratar cursos privados y clases colectivas, ofrecemos facilidades, Nos desplazamos para ti, solo nos tienes que preguntar .

En nuestras clases de Qigong puedes encontrar material didáctico, y lúdico explicaciones de los ejercicios, te facilitamos videos para que puedas estudiarlos, para tu práctica. Tambien si ya pracitcas algún estilo de Tai Chi te ofrecemos la oportunidad de mejorar tu practica y o practicarlo con un grupo de personas al aire libre.
Tu practica puede estar orientada por diferentes maneras de ver Tai Chi; una de ellas como arte marcial para la competición, otra como manera de preservar la salud, otra como aprendizaje de técnicas para la defensa personal, y otra por diversión, además ofrecemos la posibilidad de practicarlo con todos los aparatos, abanico, espada, sable, palo, lanza, alabarda.
Puedes practicar Chi kung para mejorar la salud o para mejorar tu estado de forma, o simplemente para equilibrar tu cuerpo.
También ofrecemos clases de defensa personal femenina .
Siempre contaras con nuestra profesionalidad estamos preparados por las universidades de educación física de China. Y nuestras titulaciones son del Consejo superior de deportes esto es lo que nos distingue de nuestra competencia.
Contaras con una enseñanza profesional, Puntualidad, documentación, todas las formas que practicamos son de la International wushu federation que es el organismo oficial que regula el wushu, Tai Chi en el mundo y China. Anímate a probar una clase gratis infórmate!!!.

Estamos Preparando para el verano 2018 un viaje a china a la universidad de educación física de china, que es donde más nivel para la práctica de wushu, Tai Chi y Chikung. Así podrás estudiar y disfrutar de la práctica del deporte en su origen, puedes venir si quieres. En este viaje podrás disfrutar de una manera distinta de pasar tus vacaciones, podrás hacer deporte”  y también disfrutar del entorno, mediante excursiones, visitas a museos, conociendo templos y pagodas, también puedes aprender la lengua china y sus costumbres, estos viajes están abiertos para practicantes de todos los nivel y para gente que nunca haya practicado, pues nos adaptamos a tus necesidades y te ofrecemos todo lo que necesites para pasar un buen tiempo entre gente afín a ti y descubrir nuevas experiencias envolviéndote y empapándote de culturas milenarias, se visitaran varias ciudades, y los hoteles serán de 4 estrellas o similar, todo para que disfrutes, aprendas, pases las mejores vacaciones jamás soñadas, además del plus de realizar la actividad que más te guste, en china podrás hacer compras, tomar el mejor té verde, admirar la naturaleza y visitar los grandes y fabulosos edificios . Todos los gastos están incluidos en este paquete de ofertas, recuerda que lo único que tienes que hacer es pedir un presupuesto para tu viaje a la china milenaria.
Información:
David Wael: 68609761
wushuwael@htomail.com


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Clases de Chikung y Taichi en Madrid Rio

Hola amig@s.

Ponemos a vuestra disposición nuestras nuevas clases de Chikung”Qigong” y Taichi en la zona de Madrid Río. Metro puerta del Ángel. Primera clase Gratis.

Wushu y taichi en china

David Wael En la Universidad de China

 

Las clases están dirigidas a todos los niveles y edades desde los 4 años hasta 90 años . Y comienzan en Enero del 2018.

Es en una zona céntrica de Madrid donde podrás aprender con nosotros. Tenemos horario de Mañana y Tarde para las clases tanto al aire libre como en la escuela.

Clases de Chikung ,  Taichi y Body Zen

Chikung: Son Clases de distintos estilos de Chikung, que aprendi en la universidad de Shanghai.

Taichi: Son Clases donde aprenderas las técnicas de Taichi de los estilos Yang, Wu, Sun Y si te atreves Chen.

Body zen: Son clases que combinan las técnicas milenarias del Chikung con las técnicas más modernas del Pilates y los estiramientos y relajacíon del Yoga.

Son aptas para aquellas personas que quieran mejorar su salud de una manera eficaz.

Horario

Clases de Chikung horarios de mañanas y tardes.

Martes y  Jueves Mañanas: 11-12.

Tardes:18-19 y 20.30-21.30.

Clases de Taichí horarios de mañanas y tardes .

Lunes miércoles: 11-12 y 20.30-21.30.

Clases de Body Zen horarios de mañanas y tardes.

Viernes: 11-12 y de 18-19.

Si necesitas un horario que se adapte a tu necesidad contacta a mi telefono:

686009761

Los precios son de un día a la semana 45 euros y dos días 70.

Aprovecho para felicitaros las fiestas y desear un año prospero lleno de amor, amistad y salud.

Gracias por vuestra atención feliz 2018 y que se cumplan todos vuestros deseos.

Ven y disfruta de las clases para mas información contacta conmigo al:

686009761  David Wael.

wushuwael@hotmail.com

Un saludo y nos vemos pronto.


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Las patadas de Wushu

Las patadas de Kung fu

DIEZ EJERCICIOS DE PROYECCION DE PIERNAS. ( 十路弹腿 ) shiludantui.

 

wushu patadas

wushu patadas

Proyección de piernas diez ejercicios “, es una rama del Wushu chino que goza de larga tradición, era originalmente una de las cinco secciones de la escuela  del norte. En la antigua China muchos se especializaron en este estilo marcial que hoy en día es ampliamente practicado también por gente de otros países; en China es practicado sobre todo en las provincias de Henan, Hebei, Shandong y Shaanxi.

Los diez ejercicios de proyección de piernas son uno de los deportes favoritos de la nacionalidad “hui” de China. Hay un dicho en el entorno del wushu que reza: “Desde Beijing hasta Nanjing ,los mejores maestros de los ejercicios de proyección de piernas vienen de los musulmanes ( comúnmente designados como nacionalidad hui ) . Los diez ejercicios de proyección de piernas fueron inventados por Cha Shangyi , originalmente llamado Chamir (1568-1644), el cual nació en Xinjiang, noroeste de China, en tiempos de la dinastía Ming. Cuando Chamir estaba en la flor de la edad y apto para la práctica del wushu las provincias de Fujian y Zhejiang, situadas en la costa oriental, eran víctimas de frecuentes invasiones por parte de los piratas japoneses. El gobierno de la dinastía Ming envió tropas  para resistir al enemigo y entonces Chamir se alistó en el ejército siendo enviado al combate. Dado lo difícil que era el transporte en aquel entonces, el ejército tuvo que hacer una larga caminata para llegar al frente. Durante el duro recorrido por las regiones montañosas Chamir tuvo que vadear muchos ríos y, al caer enfermo antes de llegar al destino se vio obligado a quedarse en un pueblo situado en el distrito de Guanxian, provincia de Shandong, para su convalecencia. Después de unos meses de tratamiento recobró totalmente la salud; era otoño, los campesinos locales acababan de de terminar la cosecha, y todos se reunieron en una era para practicar la doma del potro y tiro con arco. Al ver esto Chamir se dijo: “ ¿ Qué puedo hacer yo por estos amables campesinos que me han brindado y me han cuidado tanto durante los días de mi enfermedad? “ El decidió entonces enseñar a los aldeanos los “diez ejercicios de proyección de piernas “ y los “ Diez ejercicios de Boxeo “ que el mismo había ideado luego de sintetizar sus experiencias en la práctica del wushu. Como los lugareños mostraron gran interés en esta modalidad de arte marcial, mucha gente llegó a aprenderla. De esta manera, los “Diez ejercicios de proyección de piernas “cobraron gran popularidad en esta región.

Los aldeanos dieron a estos ejercicios el nombre del famoso estilo de “Chaquan”, formándolo con la primera sílaba del nombre de Chamir.

kungfu patadas

kung fu patadas

Integrado originalmente por 28 ejercicios ordenados según el alfabeto árabe comúnmente usado por la nacionalidad hui, el Chaquan fue más tarde simplificado en diez ejercicios . Por eso generalmente se toma al distrito de Guanxian, provincia de Shangdong, como la cuna del Chaquan o de los “Diez ejercicios de proyección de piernas”.

EFECTOS DE LOS “DIEZ EJERCICIOS “

Los diez ejercicios de proyección de piernas desempeñan un importante papel en la lucha cuerpo a cuerpo, con la aplicación de diversas tácticas . Un conocido principio del wushu afirma: “En la proyección de la pierna los cinco puntos clave son: ejercicios de mano, de pierna, del torso, los pasos y el control de la fuerza”

Con ocasión de la clausura del primer cursillo de la Asociación de Wushu de China, llevada a cabo el 27 de octubre de 1912, se sintetizó con las siguientes palabras lo relacionado con los movimientos de los diez ejercicios de proyección de piernas, una técnica de gran significado que ha sido confirmada `por nuestra experiencia. Para empezar queremos aquí citar algunas de las características de esta serie de ejercicios. Como sus movimientos son tan variados y exigen pasos sólidos, cada uno de ellos tiene sus peculiaridades y finalidades en la lucha. Si uno los practica sin interrupción se hará cada vez más fuerte. Se pueden hacer los ejercicios individualmente y también por grupos; y los pueden practicar tanto los jóvenes como los ancianos, de manera simple o compleja. Media hora será suficiente al día para la práctica de la serie de estos ejercicios para obtener un beneficio en la salud.

Los diez ejercicios de proyección de pierna engloban los movimientos como; patear, barrer, aplicar el gancho, elevar la palma, impulsar el brazo, cortar el aire con la palma, dar puñetazos empujar con la mano, elevar diagonalmente la palma ,empujar con el codo etc.. Cada movimiento tiene sus propias técnicas; por ejemplo al proyectar una pierna hacia adelante, la pierna de apoyo debe de doblarse con una inclinación de 45º, y la otra se impulsa desde el muslo con el pié estirado y la rodilla sin doblar; el impulso de la pierna debe ser fuerte y explosivo y la fuerza ha de concentrarse en el talón. Cuando se impulsa hacia atrás la pierna, la rodilla ha de estar recta, la punta del pié como un gancho y la fuerza concentrarse en la planta del pié. Al pisotear la pierna que sostiene el cuerpo debe doblarse ligeramente y el cuerpo ligeramente inclinado hacia un lado.

Hay un dicho en wushu que proclama: “Las dos manos son como un par de abanicos para los bloqueos defensivos, y se ataca exclusivamente con las piernas”. Se requieren diferentes técnicas para los diferentes tipos de movimientos de la mano, al proyectar el puño o la palma la fuerza debe concentrarse en los nudillos, en el canto de la mano o en el centro de la misma . La rapidez o lentitud de los pasos determinan el movimiento de la mano ; sin paso firme el movimiento  de la mano se desorienta. La solidez y precisión  de los pasos constituyen el requisito técnico para alcanzar la perfección.

Por muy buena que sea la técnica de estos diez ejercicios no se llegarán a dominar si no se practican continuamente durante mucho tiempo. Los asiduos practicantes dicen “ Después de lanzar mil veces puntapiés y diez mil veces proyectar el puño uno llega a comprender esta serie de ejercicios .

Los diez ejercicios son rítmicos, elegantes ágiles, y fáciles de asimilar. Con perseverante práctica uno fortalece la salud y eleva su capacidad para saltar. Como los movimientos de pierna, mano y torso exigen gran flexibilidad, las articulaciones se vuelven más flexibles a través de repetida práctica y los músculos y tendones más fuertes; además la coordinación que exige para tanto para movimiento de manos, ojos, y torso como para la fuerza , energía y espíritu favorecen la función del sistema nervioso central , el sistema cardiovascular y el respiratorio.El significado de los diez ejercicios podemos resumirlos como:

Primer ejercicio: Pasos firmes y coherentes con una fuerza enraizada.

Segundo ejercicio: Consiste en formar un dibujo en cruz , el cual nos permite proyectar y tirar.

Tercer ejercicio: Este enfatiza en cortar y machacar con ataques sorpresivos.

Cuarto ejercicio: “Elevar la palma” bloquean el golpe del oponente.

Quinto ejercicio: “ Contención y ataque”

Sexto ejercicio: Agarrar con proyección y con gancho.

Séptimo ejercicio: Enseña a formar una flor para la autodefensa.

Octavo ejercicio: Patadas laterales acompañadas de giros de cuerpo y sacudías de mano.

Noveno ejercicio: Enseña echar cerrojo a la puerta y barre con la pierna.

Décimo ejercicio: Disparar la pierna hacia adelante.

Estos ejercicios hay que practicarlos con mentalidad de combate.

Si quieres saber mas sobre la proyeccion de piernas recuerda puedes ponerte en contacto con nosotros y unirte a nuestras clases de kungfu en madrid.

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Información: 686009761 David Wael.


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Tai Chi Estudios universitarios sobre sus beneficios

Taichi es una de las costumbres chinas más conocidas han demostrado resultar beneficiosas para la salud ósea. Parece ser que los efectos combinados de tomar té verde y practicar taichi favorecen la densidad y la solidez de los huesos.

 

Tai Chi en Pozuelo Madrid

Tai Chi en Pozuelo Madrid

Resultados de la investigación

Estos son los resultados obtenidos en la universidad Texas Tech de Estados Unidos, donde se ha estudiado durante más de dos décadas el modo en que las costumbres orientales ayudan a occidente a tratar las enfermedades detegenerativas y la curación de las fracturas de los huesos.

El té verde contiene antioxidantes que colaboran en la reducción de la inflamación crónica.

El taichí, por su parte, una práctica milenaria que combina distintos movimientos corporales armónicos, favorece la capacidad de los huesos para asimilar distintos minerales necesarios para su equilibrio y solidez.

Taichi

Taichi

 

Resultados en tres meses

El estudio trató con 500 mg. Diaros de polifenoles del té a un grupo de mujeres postmenopáusicas con problemas de osteoporosis, Estas mujeres también asistieron a sesiones de taichí durante una hora diaria tres veces por semana.

A los tres meses se observó una mejoría en los marcadores óseos de éstas mujeres en comparación con quientes no habían recibido estos tratamientos.

A los seis meses se comprobó que los beneficios también afectaron al sistema muscular.

Las mujeres refieron que su calidad de vida había mejorado

Otra investigación británica, también ha señalado que la práctica de taichi mejora la salud mental de los ancianos debido a su combinación de actividad suave y relajación.

Taichi en Villaviciosa de odon Madrid

Taichi en Villaviciosa de odon Madrid

Clases de taichi, chikung, kung fu en la comunidad de madrid.

Telefono de informacíon: 686009761

David Wael Jarrah Prudencio. Maestro entrenador nacional 4º dan, arbitro europeo de wushu, international coach de Tai Chi.


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Tai Chi Chen

Tai chi Chen

Tai Chi Chen

El Estilo De Tai Chi Chen : 陳式; o : 陈式; : de Tai Chi Chuan  toma su nombre de la familia Chen, originaria de Chenchacou (陳家溝), pueblo situado en el distrito de Wen (溫縣) de la provincia china de Henan.

Según algunas teorías es el estilo más antiguo de taijiquan. Destaca por sus posturas bajas y porque el trabajo marcial es más visible que en otros estilos, haciendo un marcado uso del fajin (发劲, 發勁, fājìng), o “exteriorización de la energía”. Combina movimientos lentos y cortos con estallidos de energía y no es raro realizar las formas a gran velocidad. Además de las formas de mano vacía también utiliza armas, como el palo, el sable o Dao, la espada o Jian, la lanza o qiang y la alabarda o guan dao.

El estilo Chen está documentado desde el sigo XVII. Sin embargo, existen varias teorías sobre su origen.

Para unos fue creado por Chen Waiting  (1600-1680), novena generación de la familia, que desde 1641 era el encargado de la guarnición de Chenchacau. Allí habría creado un estilo basándose en dieciséis estilos anteriores de artes marciales descritos por el general de la dinastia ming Qi Jiguang (戚继光, 戚繼光, Qī Jìguāng ) en el Jixiaoxinshu (纪效新书, 紀效新書, jìxiào xīnshū, “Nuevo Libro sobre la eficacia de las artes marciales”).

Sin embargo, otra teoría sostiene que fue aprendido por Jiang Fa (蔣發 Jiǎng Fā, nacido en 1574) en la provincia de Shanxi  y que luego lo llevó a su ciudad natal de Xiaolu, también en el distrito de Wen, donde lo aprendería Chen Wangting. También se dice que Jiang fa era un monje venido de las montañas de Wudang, origen, según otras teorías, del Tai Chi  (aunque otros afirman que el tajiquan practicado en Wudang es un estilo más reciente creado a partir de los cinco estilos más conocidos en la actualidad).

Otra teoría dice que un alumno de Zhang sanfeng, llamado Wang Zongyue (王宗岳), enseñó el arte marcial que con el tiempo se llamaría taijiquan a la familia Chen (aunque otros dicen que fue él el que lo aprendió de los Chen).

Sea como fuere, el taijiquan asimiló la esencia de otros estilos tradicionales de lucha incorporándoles las teorías tradicionales filosóficas y de cultivo de la salud como la circulación del qi (energía interna), la teoría del Tai chi, del Yin yango de los Cinco elementos . A este respecto, uno de los poemas de Chen Wangting hace referencia a que el Huang Ting Jing es su “constante compañero”. El Huang Ting Jing (黃庭經, 黄庭经, Huángtíng jīng, Clásico de la Corte Amarilla) es un libro clásico Taoista sobre el uso de los ejercicios respiratorios para conservar y mejorar la salud.

El estilo fue popularizado desde principios del Siglo xx  gracias a Chen fake (陳發科, 陈发科, Chén Fākē, Ch’en Fa-k’e,1887-1957), que se trasladó a Pekín y fundó una academia.

Entrena Tai Chi en madrid. Entrena Chi Kung en Madrid. Entrena wushu en Madrid.

informacion: David wael 686009761.

 


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EL entrenamiento en wushu de competición

EL ENTRENAMIENTO EN WUSHU DE COMPETICIÓN.

Wushu de Competición

Wushu de Competición

Dependiendo de las necesidades del practicante, un entrenamiento de Kung fu de competición será diferente en cada caso y en cada modalidad; así un joven de complexión atlética con objetivos de competición en la modalidad de Taolu dedicará parte de su entrenamiento a potenciar sus capacidades físicas utilizando métodos suplementarios con aparatos específicos para trabajar los grupos musculares que más se utilicen genéricamente en la ejecución de las rutinas. Así pues el entrenamiento en este tipo de atleta que su punto de mira está dirigido hacia la alta competición en su máximo grado, tendrá que planificar su entrenamiento de una forma minuciosa y ordenada de tal forma que su vida cotidiana quedará condicionada por el amplio tiempo que deberá invertir en la preparación. Para este tipo de competidores la composición de la carga total del entrenamiento diario ha de estar seccionado o dividido en varias sesiones.

Wushu de Competición

Wushu de Competición

La 1º sesión y primordial es la fase aeróbica, esta fase nos va a permitir acondicionar y preparar nuestro sistema cardiovascular para poder soportar cualquier tipo de esfuerzo muscular ya sea relativo a la resistencia, a la fuerza explosiva, a la potencia etc..
La 2º sesión es la más importante del Wushu que es la de la flexibilidad articular. La flexibilidad articular es la fase de entreno más dura para los principiantes pero transicional para los competidores ya entrenados, esta elongación muscular nos va a permitir realizar prácticamente casi todos los ejercicios con una complejidad técnica alta y nos va a permitir convertir los movimientos específicos en una estética particular de este arte marcial, y poder diferenciarlo de otras “artes marciales “por su rango de belleza.
La 3º sesión sería la del entrenamiento de la fuerza muscular sobre todo dirigida a la potencia y la velocidad. Esta sesión de trabajo debería de realizarse una parte importante de ella con aparatos de musculación dirigidos al desarrollo de los grupos musculares específicos necesarios para la ejecución de los ejercicios de competición, dando un mayor protagonismo al tren inferior del cuerpo.

Wushu de competición

Wushu de competición

La 4º sesión se compone de la ejecución de todos los tipos de movimientos específicos básicos que componen este arte marcial en forma de reordenamiento corporal y en segundo lugar ya ejecutamos las rutinas y ejercicios propios de las formas de competición.
Estas 4 partes tienen relación directa con el desarrollo de nuestras capacidades físicas y mecánicas, pero hay una 5º parte más difícil de asimilar, aprender y digerir; y es el trabajo de la energía interna mucho más refinado y sofisticado de comprender y de realizar, pero en próximos capítulos nos extenderemos en su explicación y comprensión.
Morfología del competidor de Wushu.

Wushu de Competición

Wushu de Competición

La morfología anatómica típica del atleta de Wushu suele ser de una delgadez del tren superior carente de tejido adiposo y un tren inferior mucho más musculado y potente. Los demás perfiles de los practicantes varían en torno a su propia anatomía genética y su modificación viene dada por el tipo de entrenamiento.
En cuanto a la personalidad es el mismo atleta el que va adquiriendo una serie de valores siempre condicionados por la autodisciplina y un comportamiento generoso puesto que sus compañeros de trabajo no suelen tener como máxima la propia rivalidad.
La edad del atleta de alta competición varía, pero su máximo rango está comprendido entre los 18 hasta los 25 años. Estos datos están con arreglo a los competidores propiamente dichos, los demás practicantes de Wushu fuera de la estructura de competición tienen un amplio rango que puede ir desde los 5 años hasta los 80 años de edad, dado que el Wushu es una disciplina con una inagotable variedad de rutinas.

Conclusiones:
Bajo la premisa de estas habilidades complementadas, por supuesto, con una adecuada nutrición y una continuidad en las sesiones de entreno, el atleta llegará a alcanzar niveles de memoria ,concentración, mejora del funcionamiento de los órganos internos; la máxima del Wushu de competición no es ya guerrera, sino otorgar una completa formación tanto a nivel físico como mental y considerar los principios éticos y deportivos a la vez que hacer de la belleza y armonía del gesto su máxima expresión.

Clases de Wushu, Tai Chi, y Chi Kung en la comunidad de Madrid. Ven y entrena con nosotros.

Mas informacíon: 686009761 David Wael Maestro Entrenador Nacional de Wushu.


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Tai Chi, Chi Kung en Madrid al aire libre

Hola amigos.

Chi Kung Madrid

Chi Kung Madrid

Este sábado día 14 de Octubre,  comenzamos con nuestra temporada de clases abiertas de Chi Kung y Tai Chi en el parque del Retiro.

Para este mes está programado los sábados de 11-13 horas y trabajaremos el estilo Chen  taichi y Chi kung  De los musculos y tendones, es un tipo de Chi Kung muy interesante.

Como hay muchos tipos de Chi Kung,  si quieres, yo te enseñaré el más adecuado para ti de una manera personalizada o según tus necesidades.

Por ejemplo; una persona que tiene mucha carga de estrés tanto en el trabajo como en su entorno familiar,  debería practicar entre otros el Chi Kung de los sonidos curativos; la que tiene problemas musculares, el Chi kung yi jin jing o Mawandui o simplemente una persona que quiera conservar su salud en general puede practicar cualquier tipo. Lo mejor es una practica regular siempre supervisada por un profesional.

Entrenar chi Kung al aire libre, es una actividad que relaja la mente y calma el alma, aparte de ser muy buena para la reeducación postural y practicar Tai Chi Chuan, te ayuda a quemar una gran cantidad de calorias,” 200-600″ por hora depende del estilo de taichi que se practique además de fortalecer el glúteo, abdomen y piernas.

Tai Chi Madrid

Tai Chi Madrid

Por otra parte, es divertido porque hace que la mente esté ocupada aprendiendo los pasos y hace que el cuerpo tenga que esforzarse a nivel muscular por las posiciones y en la flexibilidad por la misma razón.  Sin olvidar por supuesto, que como arte marcial que es, sirve para aprender a defendernos ya que es uno de los estilos de defensa personal mas populares en China.

Practicaremos la nueva forma del estilo de  Tai Chi Chuan Chen, Forma creada por la iwuf en el  2014 , que combina la suavidad con la explosividad.

Tai Chi Madrid

Tai Chi Madrid

Os espero!

Lugar: salida metro Retiro por el túnel, junto a kiosko de helados.

Hora 11 de la mañana.

Aportación; 14.95  euros.

Previsión del tiempo: Nubloso.

Es obligatorio confirmar la asistencia.

Clases de Tai Chi en la Comunidad de Madrid y Formacion De monitores de Chi Kung en Madrid

Via email:

wushuwael@hotmail.com

Via telefonica:

686009761.

David Wael.


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Origen de Chi Kung Daa Wuu

Orígenes de Daa wuu chikung.

Chi Kung

El término de Chi Kung Daa Wuu, se remonta al libro de la Gran historia escrito por Luo Mi durante la dinastía Song (1130-1198) y  se atribuye al gran médico Yinkang.
Era una época muy húmeda y con muy poco sol, el aire era sofocante y la mayoría de la gente sufría de mala circulación, musculatura rígida y pies hinchados.
Por eso, los médicos chinos sugirieron a la gente el baile Tradicional como terapia y este fue el inicio de Chi Kung  Da Wu.
También se han encontrado manuscritos antiguos de Chi Kung Daa Wuu o Danza para evitar la hinchazón de los pies y mejorar las articulaciones, en un libro de historia escrito en la dinastía Han. Este libro es muy famoso y se llama el Canon de la medicina del emperador Amarillo.

Relata un caso de personas que viven en un terreno plano con humedad, que comen mucho y no hacen ejercicio por su situación acomodada para la época, por lo que empiezan a padecer de mareos, sensación de entumecimiento en las extremidades y sensación de desmayo. Pues practicar el Chi kung Daa Wuu, fué su mejor remedio.

Este escrito regula de manera oficial este tipo de Chi Kung y lo eleva de categoría.  Ya no es solo una danza, sino que está regulado por la medicina tradicional china.
Daa Wuu  Chi Kung se inspiró en movimientos de baile simples de los tiempos antiguos. Se combina el método de Chi Kung de abrir y eliminar los obstáculos con la regulación de la energía y las funciones del cuerpo humano vitales. Mejora el flujo de Chi (energía vital) , la sangre y la función de las articulaciones.

Entrénalo con nosotros y mejora tu salud.

David Wael.

Información De clases de Tai Chi en madrid, Chi Kung en madrid, wushu en madrid:

wushuwael@hotmail.com


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Chi kung y Tai Chi chuan al aire libre sábado 4 de octubre 2014

Tai Chi

Tai Chi y Cki Kung al aire libre

Hola amigos

Este sábado día 4 de Octubre,  comenzamos con nuestra temporada de clases abiertas de Chi Kung y Tai Chi en el parque del Retiro.

Para este mes está programado los sábados de 11-13 horas y trabajaremos el estilo Chen  taichi y Chi kung Yangshen, los doce ejercicios de chikung.

Como hay muchos tipos de Chi Kung,  si quieres, yo te enseñaré el más adecuado para ti de una manera personalizada o según tus necesidades.

Por ejemplo; una persona que tiene mucha carga de estrés tanto en el trabajo como en su entorno familiar,  debería practicar entre otros el Chi Kung de los sonidos curativos; la que tiene problemas musculares, el Chi kung yi jin jing o Mawandui o simplemente una persona que quiera conservar su salud en general puede practicar cualquier tipo. Lo mejor es una practica regular siempre supervisada por un profesional.

Entrenar chi Kung al aire libre, es una actividad que relaja la mente y calma el alma, aparte de ser muy buena para la reeducación postural y practicar Tai Chi Chuan, te ayuda a quemar una gran cantidad de calorias,” 200-600″ por hora depende del estilo de taichi que se practique además de fortalecer el glúteo, abdomen y piernas.

Por otra parte, es divertido porque hace que la mente esté ocupada aprendiendo los pasos y hace que el cuerpo tenga que esforzarse a nivel muscular por las posiciones y en la flexibilidad por la misma razón.  Sin olvidar por supuesto, que como arte marcial que es, sirve para aprender a defendernos ya que es uno de los estilos de defensa personal mas populares en China.

Practicaremos la nueva forma del estilo de taijiquan Chen 2014 obligatoria, que combina la suavidad con la explosividad.

Os espero!

Lugar: salida metro Retiro por el túnel, junto a kiosko de helados.

Hora 11 de la mañana.

Aportación; 14.95  euros.

Previsión del tiempo: soleado.

Es obligatorio confirmar la asistencia.

Información de Clases de Tai Chi wushu Chi Kung en la comunidad de Madrid:

Via email:

wushuwael@hotmail.com

Via telefonica:

686009761.

David Wael.

Clase De Tai Chi y Chikung al aire libre.

Clase De Tai Chi y Chikung al aire libre.

 

 

 


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Chikung de los doce ejercicios Yangshen.

Chikung en China.

Chikung en China.

Este  Chikung o Qigong, hace hincapié en la vida que produce el movimiento, todo lo que se mueve permanece vivo, igual que los átomos están en continuo movimiento y vibración.
Como dice el proverbio chino, “el agua que siempre está en movimiento nunca se estanca ni se pudre”.

Este estilo de Chi Kung Qigong, nos enseña que el movimiento en exceso o en su defecto no es saludable, asi pues;  se trata de buscar un equilibrio físico y energético.
Según la teoría de la medicina tradicional china, hay que buscar un equilibrio entre el yin y el yang.
Yang-masculino- “Creación, movimiento,fuerza, calor”. Yin – femenino, quietud, frío, pasividad”.

Los Doce ejercicios de Chikung yang sheng buscan el equilibrio, son simétricos, izquierda y derecha y están constituidos en diferentes intensidades, alta (yang) y baja (yin)  aportando así, una gran armonía . Después de cada ejercicio hay una pausa entre el final del uno y el comienzo del otro. Se tiene en cuenta, también los cambios como las subidas y bajadas “el cielo y la tierra” y los cambios del yin y del yang como el Bagua o los 8 diagramas.

Este estilo de Chi kung o qigong, trabaja mucho la esencia o el Chi, lo cultiva de manera que alimente el jing “energía heredada”.
Además, regula el cuerpo y la energía, la respiración y la circulación sanguínea y por supuesto la circulación energética.

Qigong, chikung

Como todo lo que nos rodea se basa en círculos, círculos de distintos tamaños como los órganos del cuerpo, ligamentos, músculos, tendones. Etc… No solamente para aumentar la flexibilidad de las articulaciones, sino también para que estén en armonía con el universo.

Esto hace que el hombre armonice con la naturaleza, y haya equilibrio en su interior. Su efecto es mejorar la psique y prevenir enfermedades por exceso del yin o del yang.

Podéis practicar esta nueva tabla en nuestra nueva clase de Taichi y Chikung los lunes de 7-8  en  Don Ramon de La cruz O2 Centro Wellness.

¿Quieres ser un profesor de Chi Kung en Madrid?

Wael David Jarrah Prudencio.

Información de Clases de Tai Chi Chi Kung wushu en la Comunidad de Madrid:

Contacto: 686009761

Email: wushuwael@hotmail.com