Segundo campeonato de wushu de Taizhou 2016 “Taichi, Sanda, kung Fu”

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Segundo campeonato de wushu de Taizhou 2016 “Taichi, Sanda, kung Fu”

Category : Informacion

El equipo español de Wushu, kung fu viajó a china para participar en el Segundo Campeonato internacional de taizhou 2016.

David wael Taichi

David wael Taichi

El 15 de septiembre dio comienzo el festival de artes marciales para la celebración del otoño, en la ciudad de Taizhou, en Zhejiang. En este torneo absoluto se reunieron 1300 deportistas locales y 32  equipos extranjeros, además de altos cargos en federaciones, academias y comités, destacando la presencia de Jet Lí, el actor internacional como director técnico del torneo.

Taichi Madrid

Taichi Madrid

Los tres deportistas Españoles lograron medallas de oro en todas las disciplinas que se presentaron:

David Wael Jarrah Prudencio consiguió tres oros en Taijijian espada Yank, Taiji puño Chen y Taiji puño Wu.
Irene Castro Aparicio consiguió dos oros en Fanzi y espada de borla larga.
Alejandro Fernandez Fernánde Jiménez consiguió Oro en Nandao.

Chikung Madrid David Wael

Chikung Madrid David Wael

El equipo vuelve a Madrid en los próximos días con la satisfacción de haber hecho un papel tan destacable, en el país de origen del Wushu.

Taizhou 2016

Taizhou 2016

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David Wael Taichi

Hola, estos años 2015, 2016. Han sido muy fructíferos, consiguiendo ser juez central de la federación Europea de Wushu Kung Fu, esto es un gran honor no solamente a nivel personal sino para España puesto que reconoce que en España hay un grandísimo nivel de wushu kung fu.

Campeonato de eurpa de wushu kung fu 2015

Campeonato de europa de wushu kung fu 2015

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Campeonato internacional de wushu kung fu Moscu 2016

Cracow 2015 2 Certificado de Head Judge European Wushu federation 2015 Jueces centrales de la EWUF
El primer campeonato donde estuve de Juez central fue en el campeonato de Europa de Yongchuquan (wintsun) que se celebró en Stara Zagora Bulgaria. En ese campeonato fui asesorado por tres grandes profesionales de Yongchuquan de China, entre ellos el nieto de Ipman.
DSC_0055El segundo campeonato donde estuve de Juez invitado y central fue el primer campeonato Europeo de cho lee fut y Hungar celebrado en warsow Polonia, en ese campeonato, hubo un nivel muy alto de estas dos diciplinas del wushu kung fu.
El Tercer campeonato donde he estado de Juez jefe o Juez central fue el II campeonato Internacional de Moscu en Febrero 2016 (Moscow Stars) donde han estado en competición 21 equipos del nivel más alto del wushu, kung fu Mundial.

David Wael Diploma Taichi

David Wael Titulo

También he participado de Juez en el campeonato 2º Campeonato de Europa de Taichi y estilos internos celebrado en Moscú, 10-14 de Mayo 2016 donde participaban muchos atletas españoles, en este campeonato hubo un curso de formación de arbitraje de Taichi y estilos internos, donde colabore explicando el estilo wu de Taichi.

Del 14 al 20 de Mayo se celebró el décimo sexto campeonato de wushu moderno, donde participe de Juez de Taolu.

David Wael Diploma Taichi

David Wael Diploma Taichi

Titulacion David Wael

Curso y Examen de Arbitraje. International Wushu Federation. IWUF 2016

El Curso de arbitraje tuvo lugar en Siynha Wudang , China del 28 de Mayo al 4 de Junio.

En el curso participaron 260 aspirantes a Jueces internacionales de todos los lugares del mundo.

El curso consto de dos partes Taolu “rutinas” y Sanda “combate”.

El curso consto de parte teórica, valoración de la calidad técnica, valoración y evaluación del overall “contenido, espíritu, ritmo, fuerza,etc…” valoración y evaluación de los ejercicios de dificultad Nandu.

La parte práctica fue el repaso y perfeccionamiento de las rutinas internacionales del tercer set de wushu:

Changquan, Jianshu, Daoshu, Qiangshu, Nanquan, Nandao, Nangun, Taijiquan, Taijijian.

La tercera parte fue la práctica con el equipo de arbitraje electrónico. En la cual se incluyó la evaluación de la calidad técnica, ejercicios de dificultad y Contenido.

El examen Teórico fue de 100 preguntas de toda la normativa.

El Examen Practico fue el examen de dos rutinas del 3 set una de mano vacía y una de puño.

El Examen de Arbitraje fue visualizando y evaluando varios videos del último campeonato del mundo de wushu.

De 260 participantes aprobaron 120.

Yo David Wael Jarrah Prudencio, participe y me examine  en la parte de Taolu supero el curso y obtuve  el grado “B” De árbitro internacional de Wushu, de la IWUF.

 
Un saludo.


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David Wael en China 2015

David Wael Xiamen 2015

David Wael Xiamen 2015

Taichi, Chikung, Qigong

Taichi, Chikung, Qigong, Campeonato en China

Hola amigos, este año 2015 ha sido muy fructífero para mí, este verano he conseguido muchos objetivos en china, en concreto aprender las nuevas formas internacionales de wushu de doble espada y Baquazhan.
Mas la participación en dos Campeonatos en china del más alto nivel el primero fue en Xiamen y fue el V Campeonato internacional de wushu.
V Campeonato internacional de Xiamen de wushu.DSC00382

Es un campeonato con más de 3000 competidores, donde había a la vez 4 tapices y dos cuadriláteros dedicados al combate. Representando a la universidad de deportes de SHANGHAY Mis resultados fueron realmente buenos, oro en Espada de taichi del estilo Chen, Oro en Chikung para la salud, cambio de músculos y tendones, Plata en taichi estilo chen. Plata en espada de Taichi del estilo yang, estoy muy contento por los resultados y agradezco muchísimo a la universidad China de Shanghai por brindarme esta oportunidad para competir a tan alto nivel.

David Wael Taichi

David Wael Taichi

También quiero agradecer el apoyo de mis profesores de la universidad y de mis compañeros de equipo.

David wael Chikung

David wael Chikung

Second China (Bozhuo) international tournament”Campeonato de Chikung para la salud”
Este fue mi segunda experiencia en una competición de chikung para la salud, y fue extraordinaria, puesto que aprendí muchísimo y disfrute de esta modalidad deportiva, con excelentes resultados!Oro en transformación de musculos y tendones y bronce en el chikung de los Cinco Animales.

David Wael Health qigong

David Wael Health qigong

Con una participación de 900 atletas, y los equipos de competición de Shanghai, Hebei, Hanzou etc…
Otra vez quiero dar las gracias a la Universidad de deportes de Shanghai y a sus excelentes profesores, por su guía y sus enseñanzas.

Chikung David Wael

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David Wael.

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Tercer Campeonato de Europa de Wushu Kungfu En Stara Zagora

Wushu Kung Fu

Equipo de España En el Tercer  Campeonato de  Europa de Wushu Tradicional.

Crónica del Tercer Campeonato de Europa de Wushu kung Fu  tradicional y Primer campeonato de Europa de Wingtsun. Stara Zagora Bulgaria 2015.
Del 17 al 23 de mayo ha tenido lugar en Stara Zagora (Bulgaria) el tercer campeonato de wushu europeo y como novedad el de Wingtsun que contó con la presencia de tres grandes maestros en esta disciplina, entre ellos el nieto de Ip Man, invitados por la organización para asesorar al equipo de arbitraje.
Entre los 580 competidores de alto nivel que participaron en dichos campeonatos se encontraban representantes de los siguientes países: Alemania, Azerbaijan, Bielorusia, Bulgaria, Croacia, República Checa, España, Estonia, Francia, Georgia, Holanda, Hungría, Israel, Letonia, Moldavia, Noruega, Polonia, Portugal, Reino Unido, Rumania, Rusia, Serbia y Ucrania.
Cabe destacar la actuación del equipo español con excelentes resultados en categorías de gran dificultad y número de participantes (hasta 7 por categoría) que pasamos a detallar
Medallero
Categoría absoluta de 18-35
Francisco García Mazuecos .Madrid
– Plata en estilos tradicionales de palo
– Diploma por el 4º puesto en estilos de imitación
– Diploma por 4º puesto en doble arma tradicional
Irene Castro Aparicio. Madrid
– Plata en estilos tradicionales de espada.
– Bronce en estilos de puño tradicionales.
– Octavo puesto en Bagua

Categoría senior 36-60 años
Juan José Estrella Sánchez. Guadalajara
– Oro en otros estilos tradicionales de Taijiquan.
– Plata en otros estilos tradicionales Arma corta.
– Bronce en Estilos tradicionales arma corta “chen Taijijian”.

Titulaciones

David Wael Jarrah Prudencio. Madrid
– Juez grado A EWUF.
– 5º duan EWUF.
Francisco Garcia Mazuecos.
– Primer duan de Wushu EWUF.
Irene Castro Aparicio.
– Primer duan de Wushu EWUF.

Agradecer tanto a los competidores como a los entrenadores del equipo español el esfuerzo realizado y la ilusión puesta en este campeonato de alto nivel competitivo.

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Wushu Kung Fu Madrid

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Curso intensivo de Taichi de Abanico

 

Curso de David  Wael taichi abanico

Curso de David Wael taichi abanico

Curso intensivo de Taichi de Abanico.
Hola amigos, Lanzamos un curso intensivo de Taichi de abanico del estilo yang.
Taichi de abanico, es un estilo contemporáneo de Taichi en el cual se combinan las técnicas de abanico como arma con la armonía del estilo yang de taichi.
Taichi abanico combina técnicas de esgrima de espada de wushu, y de sable. Convirtiendo el Taichi abanico en un excelente y llamativo estilo de taichi.
En el curso aprenderás Taichi de abanico de una manera muy divertida y profesional. Tanto si eres un practicante aficionado de taichi o eres un profesor de taichi que quiere ampliar sus conocimientos.
Abanico de taichi es sin duda el estilo de Taichi preferido de las practicantes de taichi. sirve para perservar la salud
Este curso se conocerá de manera didáctica la forma de abanico de 18 pasos del estilo yang, obtendrás un certificado de participación y un magnifico abanico para que puedas practicar.
El curso será dirigido por don David Wael Jarrah Prudencio. Maestro Entrenador Nacional de Wushu 4º Dan.
Fecha del curso sábado 11 de Julio

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Lugar Madrid, centro. Al aire libre, en el parque del oeste Moncloa
El horario del curso será de 10-14 horas, con pausas para descasar y con apoyo de material teórico. Si quieres más información no dudes en contactar al:

Email: wushuwael@hotmail.com.
Teléfono: 686009761.
Este curso es tu curso de Taichi en Madrid ven y aprende Taichi con un profesional del Taichi.


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kung fu wushu Madrid

kung fu madrid

kung fu madrid

El Kung fu wushu, moderno es una disciplina relativamente nueva ya que tiene algunas décadas de existencia. Esta arte marcial se basa en el kung fu wushu tradicional, adaptando para su práctica a nuestra era moderna sin olvidar que es un arte marcial, como todo en esta vida el kung fu wushu, evoluciona y su evolución lo dirige hacia las olimpiadas de 2020. Wushu consiste en ejercicios de arte marcial combinados con ejercicios complejos de coordinación y plasticidad dinámica y acrobática. Su dificultad va en aumento según tu habilidad y tu pericia en su práctica., esta forma de Entrenar artes marciales chinas, wushu ayuda a mejorar la salud y condición física de quien lo practica.

Kung fu wushu.
Los beneficios para la salud del wushu son:
-se gastan más calorías porque genera un mayor esfuerzo para el cuerpo cordinar plasticidad técnica con acrobacia, y equilibrios. Se puede quemar hasta el doble con este ejercicio que si se corre en forma convencional.
-estimula los músculos y el cerebro, de una manera muy rica puesto que su riqueza de movimientos es casi infinita, y te divierte porque es un arte marcial deportivo muy variado.

-mejora la atención y concentración a la hora de realizar acrobacias o movimientos de dificultad, puesto que debemos enfocar el celebro en los movientes y coordinar todo el cuerpo. Hemos de estar atentos para realizar el ejercicio combinado, simple o con apratos de entrenamiento como espadas, sables, palos, etc….

-se mejora la percepción corporal del propio cuerpo.

-se tonifica el cuerpo.

Se recomienda una práctica de kung fu wushu una hora al día para comenzar a notar mejorías en la salud.
Kung Fu wushu se practica en Tatami o en moqueta, debemos tener calzado adecuado para para la práctica de este arte marcial. en que elegir bien el recorrido para evitar accidentes o problemas si el terreno es desconocido o complicado.

Existen competenciones a nivel local, autonómico, nacional, europeo internacionales de kung fu wushu por lo que a los que les interesa competir pueden hacerlo en esta disciplina.

Personas de todas las edades pueden practicar el kung fu wushu Madrid pero es ideal para niños, adolescentes y personas que les interesa realizar actividades deportivas interesantes.

Al principio cuesta adaptarse al Kung fu wushu pero con la practica de unos pocos días se encuentra la guía hacia la técnica y se disfruta de este ejercicio curioso pero muy efectivo para mantenernos sanos.

Poco a poco se va haciendo conocido el Kung fu wushu y sus beneficios para la salud.
Kung fu wushu Madrid información:
David Wael teléfono: 686009761
wushuwael@hotmail.com


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Porque Hago Tai Chi

Chikung Madrid metro Manuel Becerra

Chikung Madrid metro Manuel Becerra

PORQUE HAGO TAI CHI

Tengo 68 años y hace ocho años me sometí a una intervención quirúrgica importante, con el riesgo de quedarme coja. Cuando me recuperé la pierna afectada estaba perfectamente, aunque no tenía sensibilidad en la parte superior. Me recomendaron que hiciera Tai Chi y comencé a practicarlo, al principio una vez por semana, más tarde, y con otro profesor con el que continúo, pasé a tres veces por semana, y ahora suelo practicar Tai Chi cinco horas semanales.

Las primeras clases fueron bastante descorazonadoras, porque tú ves al profesor hacer unos movimientos armoniosos y, en principio muy sencillos, pero que tú eres incapaz de repetir; de hecho, te pierdes totalmente cuando te mueves. Poco a poco, los movimientos con las piernas y con los brazos se asemejan algo a los que hace el profesor (que te corrige continuamente) y al cabo de un tiempo van saliendo, y lo que es más importante, entiendes la mecánica de los movimientos de las rutinas.

A medida que fui mejorando en los movimientos y aprendía las secuencias de las rutinas, me di cuenta que mi forma física también mejoraba, y eso que yo hacía gimnasia desde hacía muchos años y mi estado físico era bueno. En primer lugar noté un desarrollo del sentido del equilibrio, además la fuerza física en las piernas también mejoraba de forma que el hacer las posturas más difíciles cada vez requería menor esfuerzo, igualmente mejoraba la flexibilidad de las articulaciones, especialmente de las rodillas; y por si esto fuera poco, las piernas se me pusieron mucho más definidas y bonitas y el vientre se redujo y se fortaleció muchísimo. También fui notando que ganaba mucho en cuanto a la armonía en los movimientos y la elasticidad en general, especialmente en las caderas y en la espalda, a la vez que corregía defectos en ciertas posturas gracias a la reeducación postural.

El elemento básico en la práctica del Tai Chi es la respiración. Al mismo tiempo que se aprenden las posiciones y las rutinas se aprende a respirar, si no se hace adecuadamente nunca se practicará Tai Chi. El principio básico es respirar siempre por la nariz y de forma acompasada con cada movimiento; al principio puede parecer muy difícil además de un martirio, pero una vez acostumbrada no se sabe hacer de otra manera. Esto facilita los movimientos y el equilibrio, a la vez que aumenta la capacidad respiratoria de los pulmones, incrementa la resistencia física, mejora notablemente la circulación de la sangre y, evita el agotamiento que pueda causar la práctica de las rutinas.

Por último, quiero señalar un aspecto que también aprecié, y que en principio puede parecer no estar relacionado con la práctica del Tai Chi, es la sensible mejora en cuanto la capacidad de la memoria, ya que el tener que aprender los pasos, los movimientos, y las rutinas exige mantener atención, concentración y memorización de los mismos, con lo que en poco tiempo se advierte la mejoría. De esta forma, aumenta la flexibilidad mental, la creatividad y la capacidad de aprender algo nuevo.

En suma, el hacer Tai Chi me ha supuesto un evidente progreso de mi forma física y también me ha proporcionado una mejora psicológica, mayor armonía mental, reducción del stress y seguridad en mi misma. Puedo decir que en estos momentos el Tai Chi supone una faceta importante de mi vida porque además de agradarme es un estimulo a la superación en general.

Tai Chi Madrid Metro Manuel Becerra

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Taichi previene la perdida de masa muscular

Taichi Chikung Madid

Taichi Chikung Madrid

 

Practicar Tai Chi previene la pérdida de masa muscular. Y previene la osteoporosis.
La intervención más obvia contra la pérdida de masa muscular es el ejercicio en la forma de entrenamiento de resistencia e isométrico ambos son fundamentales en el entrenamiento de taichi puesto que trabaja el tren inferior y el abdomen de una forma, funcional e isométrica a la vez esto ayuda a las personas mayores a combatir la pérdida de masa muscular, en personas de más de 30 años, es una manera muy eficaz de re densificar la masa magra y tonificar las piernas. Sin embargo no hay que olvidar que, la ingesta nutricional adecuada y el equilibrio dietético y una ingesta de proteínas diarias también son elementos muy importantes para cualquier estrategia para preservar la masa y la fuerza muscular durante el envejecimiento.

La ingesta de proteínas juega un papel integral en la salud muscular. Los autores proponen una ingesta de 1,0-1,2 g / kg de peso corporal por día como óptimo para el músculo esquelético y la salud de los huesos en las personas de edad avanzada sin insuficiencia renal grave.
Esto junto a la práctica diaria de Tai Chi que es una serie ejercicios de resistencia y fuerza isométrica. Previene la falta de fuerza muscular. Está demostrado que un aumento muscular en el tren inferior, lleva también a un aumento muscular en el tren superior y abdomen.
Esto sumado al esfuerzo que se realiza para aprender las secuencias de las rutinas de Taichi y trabajo mental del aprendizaje motriz para dichos ejercicios hace que Tai Chi sea una herramienta muy eficaz para prevenir el envejecimiento del cuerpo y de la mente.
Taichi en combinación con las rutinas de chikung” rutinas de estiramiento y reeducación postural basados en la medicina tradicional china, y en ejercicios de estiramientos dinámico de músculos” hace que mejore la calidad de vida de personas que practican dichas disciplinas.
Estudios recientes que se realizaron en la universidad Ilinoise USA, demuestran que la pracitca de estos ejercicios son fundamentales para mejorar la conducta, puesto que crean un habito, de entrenamiento que ayuda a combatir nuestra intolerancia a la frustración.
Practica Taichi y chikung en Madrid.

Chikung Madrid metro Manuel Becerra

Chikung Tai Chi

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Tai Chi Yang

Tai Chi Yang Madrid

Tai Chi Yang Madrid

Tai Chi Yang se creó en el siglo XIX, en Beijing. Fue el resultado de la simplificación del estilo Chen de Tai Chi. Cuenta la leyenda que el emperador llamo a la corte a un afamado maestro de wushu, que practicaba un estilo desconocido llamado Taichi  Chen, el emperador impresionado por la destreza marcial del maestro de taichi, le ordena que comparta sus conocimientos con sus funcionarios de la corte. Este maestro comenzó a enseñar el estilo de Tai Chi Chen, pero al cabo de unos meses el profesor de Tai Chi  se sentía frustrado puesto que los funcionarios de la corte estaban muy bien alimentados, y el estilo Chen no cuajaba con ellos, el profesor de Tai Chi estilo Chen decidió simplificar su Taichi y creo el estilo Yang de Tai Chi.
La familia Yang primero se involucró en el estudio del tai chi chuan (taijiquan) a principios del siglo 19. El fundador del estilo Yang fue Yang Lu-chan (楊 露 禪), también conocido como Yang Fu-k’ui (楊福魁, 1799-1872), que estudió con Chen Chang-hsing comenzando en 1820. Yang se convirtió en un maestro por derecho propio, y su posterior expresión de tai chi chuan se hizo conocida como el estilo Yang, y llevando directamente al desarrollo de otros tres grandes estilos de tai chi chuan. Yang Lu-chan (y algunos dirían que el arte del tai chi chuan, en general) se dio a conocer como resultado de ser contratado por la familia imperial china para enseñar tai chi chuan a los altos Funcionarios de la Guardia Imperial en 1850, cargo que ocupó hasta su muerte.

Yang Lu-chan pasó en su arte a:

Su segundo hijo, el hijo mayor de vivir hasta la madurez, Yang Pan-hou (楊 班 侯, 1837-1890), que también fue retenido como instructor de artes marciales de la familia imperial china. Yang Pan-hou se convirtió en el maestro formal de Wu Chuan-yu (Wu Quanyou), un oficial de caballería Manchu Bandera del Batallón Palacé, a pesar de que Yang Lu-chan fue primero T’ai Chi de Wu Chuan-yu profesor chuan. Wu Chuan-yu convirtió en el primer discípulo de Yang Pan-hou. El hijo de Wu Chuan-yu, Wu Chien-ch’üan (Wu Jianquan), también un oficial de la bandera, se hizo conocido como el co-fundador (junto con su padre) del estilo Wu.
su tercer hijo Yang Chien-hou (Jianhou) (1839-1917), quien la pasó a sus hijos, Yang Shao-hou (楊少 侯, 1862-1930) y el Yang Chen Fu (楊澄甫, 1883-1936).
Wu Yu-hsiang (Wu Yuxiang, 武 禹 襄, 1813-1880), que también desarrolló su propio Wu / Hao-estilo, que con el tiempo, después de tres generaciones, llevó al desarrollo del estilo Sun tai chi chuan.

Yang Chen Fu retira el fajìn que es la  vigorosa (liberación del poder) del estilo Chen cambia la forma de la palma de la mano, así como el salto energético, y las expresiones de fuerza.  Y otros movimientos bruscos con el fin de enfatizar el Da jia (大 架 estilo de marco grande), pero mantuvo  las armas (espada, sable, palo y  lanza) . El formulario de mano  vacia tiene movimientos lentos, constantes, amplios y suaves adecuados para todos los publicos . Por lo tanto, Yang Chen Fu es en gran parte responsable de la estandarización y la popularización del estilo Yang tai chi chuan se practica ampliamente en la actualidad.

La Comisión de Deportes de China, promociona las  formas cortas.  Que se derivan de las formas de familia Yang, Dandole un estudio exaustivo y cientifico para mejorar los estilos de Tai Chi y hacer que sean Modernos, efectivos a nivel marcial y para la salud. Tambien incorporando movimientos de dificultad con los ojos puestos en las olimipiadas. Su maximo exponente es la IWUF.

Pero la  familia de apellido  Yang siguen su propio camino con el Tai Chi Tradicíonal. al igual  que los  maestros actuales de la familia Yang. Las familias Chen, Sun y Wu están promoviendo sus propias rutinas de entrenamiento  con fines competitivos.

Yang Chen Fu también desarrolló su propia versión abreviada de la Forma Larga Yang con el fin de tenerlo más fácil enseñar a los estudiantes modernos que están ocupados con la vida moderna. A pesar de ser acortado, Yang Chen Fu consiguió mantener lo esencial de la forma Yang larga. Enseñó y practicó correctamente, el formulario 108 movimiento aún conserva gran parte de sus beneficios para la salud y las autodefensas (los originales comprende más de 300 movimientos).

Pero la estandarización del estilo Yang no llega hasta la creación de la forma de 24 pasos. Que contiene los pasos más importantes de estilo Yang y esto popularizo el Tai Chi a nivel mundial.

Más adelante se creó la rutina definitiva que contiene la esencia de Yang Tradicional y del yang moderno esta fue llamada rutina de competición del estilo Yang y contiene 40 pasos.
Finalmente se creó en 2014 la forma más moderna del estilo Yang llamada forma Obligatoria.
Esta forma pretende hacer del estilo Yang un estilo más fluido y hacer que los movimientos tengan la proporción de pequeño a grande, que es uno de los pilares de la filosofía del Tai Chi.
Ven y aprende esta forma de puño y de espada en nuestra escuela de Tai Chi en Madrid.
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¿Por qué debemos practicar wushu?

¿Por qué debemos practicar wushu?

Beneficios de practicar wushu

Una de las características del wushu es porque es una combinación única de ejercicio sano, defensa personal, arte y autocontrol.

Vamos a ver cada uno de estos puntos por separado.

 

Un deporte saludable.

Aproximadamente hace 100 años los maestros de taichí escribieron una obra titulada “la canción de las trece posturas”  y en uno de sus pasajes dice: “Atiende cuidadosamente el propósito de las posturas para poder alcanzar la longevidad y permanecer joven para siempre.”

Esto refleja uno de los objetivos fundamentales del wushu que a lo largo de su desarrollo la búsqueda de la eterna juventud ha sido y es su objetivo fundamental.

En una serie de ejercicios a la hora de practicar wushu incorporamos la quietud y el movimiento. Ejecutamos  giros, vuelos y muchos otros movimientos que requieren de diferentes habilidades. Sus ataques rápidos y potentes, sus ágiles saltos que nos exigen adaptabilidad, resistencia y velocidad,  al mismo tiempo necesitamos estar  concentrados  y demostrar  determinación, esto hará que  estimulemos  mente y  espíritu.

El instituto de educación física de Pekín hizo un estudio cardiovascular comparativo entre un grupo de estudiantes practicantes de wushu y otro grupo de estudiantes que no practicaban.

A cada estudiante se le instó a realizar 20 sentadillas en cuclillas en 30 segundos y los resultados cardiovasculares después de la prueba fueron los siguientes:

Esto demuestra que  practicar wushu mejora notablemente el rendimiento cardiovascular, bajando las pulsaciones y la presión arterial.

 

 Aún más marcado es el valor terapéutico. Esta combinación de ejercicios físicos y respiratorios tradicionales del wushu, utilizan la mente para dirigir el movimiento, manteniendo los músculos tan relajados cómo es posible, y pasando a una súbita aceleración pero sin usar demasiada fuerza durante la práctica, intentando evitar cualquier interferencia externa en la medida que sea  posible, permitiendo a la mente entrar en un estado de relajación  y control. Al mismo tiempo esta relajación, explosión  y control provocado por este ejercicio suave y violento hace que la sangre circule libremente y las articulaciones y músculos se destensen  llegando a dominar una respiración profunda en el atleta e impidiendo la llegada de la fatiga.

Una unidad de investigación médica de Shanghái  hizo un estudio comparativo  en el cual un grupo de pacientes con resultados irregulares en los valores de presión arterial después de una temporada corta practicando wushu tuvo en un 43% una caída de la presión arterial y en un 83% volvió a las tasas normales en los electrocardiogramas; sin embargo el grupo que recibió simplemente tratamiento medicinal los porcentajes de mejora sólo fueron del  8 y 20%. La universidad de Tongji  también de Shanghái hizo un estudio en 493 estudiantes y profesores de wushu y todos tuvieron una notable mejora en vitalidad, fuerza, sueño y digestión.

Técnicas de auto- defensa.

Históricamente practicar wushu estaba relacionado con la guerra, era un método de autodefensa, hoy en día aún se mantienen estas técnicas de combate, dependiendo de los diferentes estilos cada uno desarrolla su propio sistema de ataque y defensa pero con unas bases genéricas en común.

  1. Wushu como arte.

El wushu no es solo un método de autodefensa que potencia las habilidades físicas y mejora la salud, sino que gracias a su asociación con la danza y la ópera se ha convertido en un arte donde la marcialidad se mezcla con la belleza. Todos sus movimientos son estudiados minuciosamente para dar forma a una técnica perfecta y una vistosidad que emociona al espectador. Los grandes maestros dicen: “El wushu tiene la calma de una mujer elegante pero la fiereza del tigre cuando es perturbado”.

  1. Wushu y autocontrol.

Otra de las características en las que hace énfasis practicar wushu es en el autocontrol del carácter, en la formación de la personalidad  y en la continua búsqueda de la firmeza de la voluntad, rechazando la fuerza bruta y nunca aprovechando la superioridad de las propias habilidades adquiridas.

Si deseáis adoptar este modelo de vida y aprovecharos de los múltiples beneficios de practicar wushu , no dudéis en poneros en contacto con nosotros.

 

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