Porque Hago Tai Chi

Porque Hago Tai Chi

Chikung Madrid metro Manuel Becerra
Chikung Madrid metro Manuel Becerra

PORQUE HAGO TAI CHI

Tengo 68 años y hace ocho años me sometí a una intervención quirúrgica importante, con el riesgo de quedarme coja. Cuando me recuperé la pierna afectada estaba perfectamente, aunque no tenía sensibilidad en la parte superior. Me recomendaron que hiciera Tai Chi y comencé a practicarlo, al principio una vez por semana, más tarde, y con otro profesor con el que continúo, pasé a tres veces por semana, y ahora suelo practicar Tai Chi cinco horas semanales.

Las primeras clases fueron bastante descorazonadoras, porque tú ves al profesor hacer unos movimientos armoniosos y, en principio muy sencillos, pero que tú eres incapaz de repetir; de hecho, te pierdes totalmente cuando te mueves. Poco a poco, los movimientos con las piernas y con los brazos se asemejan algo a los que hace el profesor (que te corrige continuamente) y al cabo de un tiempo van saliendo, y lo que es más importante, entiendes la mecánica de los movimientos de las rutinas.

A medida que fui mejorando en los movimientos y aprendía las secuencias de las rutinas, me di cuenta que mi forma física también mejoraba, y eso que yo hacía gimnasia desde hacía muchos años y mi estado físico era bueno. En primer lugar noté un desarrollo del sentido del equilibrio, además la fuerza física en las piernas también mejoraba de forma que el hacer las posturas más difíciles cada vez requería menor esfuerzo, igualmente mejoraba la flexibilidad de las articulaciones, especialmente de las rodillas; y por si esto fuera poco, las piernas se me pusieron mucho más definidas y bonitas y el vientre se redujo y se fortaleció muchísimo. También fui notando que ganaba mucho en cuanto a la armonía en los movimientos y la elasticidad en general, especialmente en las caderas y en la espalda, a la vez que corregía defectos en ciertas posturas gracias a la reeducación postural.

El elemento básico en la práctica del Tai Chi es la respiración. Al mismo tiempo que se aprenden las posiciones y las rutinas se aprende a respirar, si no se hace adecuadamente nunca se practicará Tai Chi. El principio básico es respirar siempre por la nariz y de forma acompasada con cada movimiento; al principio puede parecer muy difícil además de un martirio, pero una vez acostumbrada no se sabe hacer de otra manera. Esto facilita los movimientos y el equilibrio, a la vez que aumenta la capacidad respiratoria de los pulmones, incrementa la resistencia física, mejora notablemente la circulación de la sangre y, evita el agotamiento que pueda causar la práctica de las rutinas.

Por último, quiero señalar un aspecto que también aprecié, y que en principio puede parecer no estar relacionado con la práctica del Tai Chi, es la sensible mejora en cuanto la capacidad de la memoria, ya que el tener que aprender los pasos, los movimientos, y las rutinas exige mantener atención, concentración y memorización de los mismos, con lo que en poco tiempo se advierte la mejoría. De esta forma, aumenta la flexibilidad mental, la creatividad y la capacidad de aprender algo nuevo.

En suma, el hacer Tai Chi me ha supuesto un evidente progreso de mi forma física y también me ha proporcionado una mejora psicológica, mayor armonía mental, reducción del stress y seguridad en mi misma. Puedo decir que en estos momentos el Tai Chi supone una faceta importante de mi vida porque además de agradarme es un estimulo a la superación en general.

Tai Chi Madrid Metro Manuel Becerra
Tai Chi Madrid Metro Manuel Becerra

Testimonio de una de mis mejores alumnas!!!!

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Clases Taichi Chikung Madrid.

Cursos de TaiChi y Chi Kung en Madrid.

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Curso De Formación de monitores de Chi Kung, Qigong Madrid Enero 2015

Hola amigos.

Lanzamos un curso de formación de monitores de Chikung “qigong”  2015-2016

Conviértete  en un experto y profundiza tus conocimientos en este magnífico arte de salud, sanación y cuidado corporal y energético. Aprovecha la ventaja de formarte con un experto a nivel anatómico y de chikung para mejorar la salud.

Universidad De shanghai China
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La formación consta de varias partes:

Teórica.  Historia, fundamentos y beneficios específicos de cada sistema de chikung; tres tablas completas.

Chi kung para la espalda y cadera  «Mawandui» Chi Kung el Brocado de Seda» Baduanjin»  y Los doce ejercicíos de Chi Kung » yansen»

Práctica. Aprendizaje al detalle de las tablas de Chikung,Chi kung para la espalda y cadera y cambio de musculos y tendones   «yijinjing»,Da wu , y los Cinco animales del  Chi Kung «wu qin xi»

Tendrás el apoyo de videos y asesoramiento on line. Formarás parte de nuestro equipo de profesores de Chi Kung, entrando en nuestra bolsa de trabajo.

Este curso de Chi kung será intensivo y será desde Enero 2015  hasta diciembre 2015. Un sábado al mes comenzando el sábado 24 de Enero y finalizando el sábado  19 de Diciembre, con un descanso los meses de verano Julio y Agosto.

Tendrá lugar en  la Comunidad de Madrid en la calle Hermosilla. Es un lugar céntrico de Madrid con salas adaptadas para esta formación.

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Chi Kung Madrid
Chi Kung Madrid

Imparte el curso. David Wael Jarrah Prudencio. Maestro Nacional De Wushu y Taiji.

Quiero destacar que con estos cursos te vas a formar de verdad, manejarte como un profesional y profundizar en tu conocimiento como un profesional del Chi Kung “qigong”.

Entenderás de manera científica cómo funciona el Chi Kung en la anatomía y cuáles son sus beneficios físicos. Y los puntos que estimulas de la medicina tradicional china.

Obtendrás el Diploma de Monitor de Chikung,”si pasas los exámenes”.

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Telefono:686009761

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Horario: Comienzo a las 15 horas y finalizara a las 18 horas.

Material: Videos prácticos de las formas. Y hojas de apuntes.

Requisitos: E.G.B, Y conocimientos basicos de informatica. Se valora si se tiene algun tipo de  experiencia previa, pero no es necesario.

Plazas: Se ofertarán 20 plazas maximo.


Tai Chi y Chi kung Don Ramón de la Cruz y Calle Hermosilla

Hola amigos, este es parte de mi magnífico grupo de taichi y chi Kung enl la calle  Don Ramón de la Cruz en Madrid.  Las clases de Tai Chi y chikung son por las mañanas, y por las tardes, en pleno centro de Madrid, muy cerca del parque del Retiro, por lo cual tambien cuando hace buen tiempo entrenamos Chi Kung al aire libre disfrutando de la naturaleza.

Tai Chi es una actividad muy lúdica e interesante al conjugar las habilidades motrices con el elongamiento muscular y la movilidad articular. Todo este conjunto crea un estado de absoluta concentración que nos lleva a olvidar el el pasado y el futuro y a estar simplemente en el momento presente, consiguiendo que no haya ruido mental, que disfrutemos de nuestro momento y no pensar en lo que pasó o en lo que pasará, o ha pasado asi desconectamos y nos centramos haciendo un ejercicio para nosotros.  Este es uno de los grandes beneficios del Tai Chi chuan; otro,  es el aprendizaje de las secuencias que aunque aparenten ser sencillas, son muy elaboradas. El buen practicante de Tai Chi las realiza con una fluidez tal que  parece  hacer  movimientos muy fáciles, en eso radica su gran atractivo.  Al estar aprendiendo secuencias constantemente, eso consigue que nuestro cerebro no olvide y aprenda los patrones neurológicos del movimiento, manteniéndose en plena forma, hay muchos estudios de diferentes universidades con mucho presitgio que lo demuestran entre sus grandes beneficios, como la mejor a de equilibiro, la recalcificacíon de los huesos, la prevención del alfeimer, . Por ello el Tai Chi, es cuerpo y mente.

Informamte de nuestras clases de Tai Chi , Chi Kung, wushu en la comunidad de Madrid llamando al telefono

686009761. David Wael Maestro Entrenador Nacional de wushu 4º Dan.

Ven y prueba una clase de Tai Chi, Wushu, Chi Kung gratis.

Un saludo.

Tai Chi Chi Kug Madrid
Tai Chi Chi Kug Madrid

Premio y homenaje a Wael jarrah Prudencio

wael chikung taichi
wael Chi Kung Tai Chi

Hola amigos. Un año mas me han invitado a la gala del deporte donde junto a otros compañeros campeones de España de otros deportes disfrutamos de los elogios y las buenas palabras de la presidenta de la Comunidad de Madrid y nos volvieron a regalar un detalle y un diploma . Doy las gracias a la Comunidad de Madrid por este galardón que me han otorgado !! Gracias por el apoyo al deporte , esto es muy bueno para los practicantes de Tai Chi , wushu , Chi Kung y demas deportes, Puesto que premia el buen hacer de los practicantes y fomenta la práctica del Tai Chi en la comunidad de Madrid. Y para dejar claro que la práctica de wushu debe de estar supervisada por profesionales preparados en la federación oficial. Y Avalado por el consejo superior de deportes. Al practicar Tai Chi en Madrid con personas cualificadas por el consejo superior de deportes te aseguras de que tu práctica sea de una calidad excepcional. Además de estar practicando las formas oficiales que se enseñan en los institutos, universidades de China, siguiendo un programa oficial, con una base científica.

Los programas oficiales de práctica de, wushu, Tai Chi, Chi kung son establecidos por la International wushu federation, y las Universidades de educación física de China, estos programas conservan la esencia del entrenamiento tradicional incorporando las mejores novedades, puesto que wushu y Chi Kung son actividades deportivas en continua evolución.
Te pongo un ejemplo para su mayor compresión. Las tablas de entrenamiento de Chi Kung, son tablas basadas en los estudios antiguos, pero son supervisadas por científicos y grandes eruditos de la actualidad, dando un matiz de calidad que las tablas tradicionales no tienen. Y además de la seguridad de que este tipo de tablas no te van a perjudicar provocando lesiones, puesto que están estudiadas por profesionales del sector.

Información de clases de Tai Chi, Chi Kung y wushu en la comunidad de Madrid:
Vía telefónica: 686009761.
Correo electrónico: wushuwael@hotmail.com

SI QUIERES VER MAS FOTOS

BUSCA ESCUELA SUPERIOR DE TAICHI EN FACEBOOK MUCHAS GRACIAS.


Beneficios del Chi Kung en Madrid

Hola amigos del Chi Kung de Madrid.

Tai Chi Madrid
Tai Chi Madrid

Os voy a enumerar y daros explicaciones sobre algunos beneficios del Chi Kung

Lo podemos utilizar como medicina cognitiva, para el alivio de enfermedades crónicas provocadas por el estrés, hay numerosos estudios que lo demuestran puesto que el dedicar unos 10 minutos al día para dedicarlos a trabajar ejercicios basados en la respiración abdominal y ejercicios de corrección postural sirve para dar una pausa a tu mente. Y mejora y previene enfermedades provocadas por las malas posturas, que normalmente tienes en tu puesto de trabajo.

El Chi kung también se puede utilizar como una muy útil herramienta para la corrección postural practicando el Chi Kung físico como yi yin yin o loham Chi Kung , también se conoce con el nombre de qigong pero esto es una traducción literal del chino al inglés por lo tanto el nombre en que se utiliza en castellano es Chi Kung . Para que notes una mejoría siempre tienes que practicar los movimientos bajo la supervisión de un profesional, que debe de explicarte para que sirven los movimientos y su historia y como se realizan de manera correcta. Así te aseguras de no provocarte una lesión y de obtener los máximos beneficios.
En nuestra escuela los profesionales que impartimos clases estamos al más alto nivel de formación puesto que estudiamos en universidades tanto en España como en China. Los movimientos de Chi Kung se basan en la Medicinal tradicional China, son estiramientos, de músculos y tendones y sistema nervios. También trabajan sobre puntos de acupuntura logrando unos resultados espectaculares en muy poco tiempo. Además los ejercicios de Chi Kung son muy técnicos hay que saber exactamente como se ejecutan, esto solo te los puede proporcionar un profesor bien formado. En nuestras clases de Chi Kung en Madrid notaras esta sutil diferencia. Te animo a que lo pruebes.
Todos los movimientos tienen una explicación científica y está un practicante de Chi Kung debe de conocer.
Otro beneficio del Chi kung es la mejora de la técnica respiratoria mediante el uso de distintas técnicas de respiración, como la respiración abdominal, la respiración diafragmática, la exhalación con sonidos para lograr una vibración que logra estimular puntos de la medicina tradicional china. Nunca te has planteado porque cantar sube el ánimo?
Practicar Chi Kung en Madrid en nuestra escuela de Madrid marca una diferencia de calidad que me gustaría que conocieras.