Hola amigos, el próximo sábado dia 5 de Julio tendrá lugar un seminario de Tai Chi estilo Sun y Chikung Estilo Loham, en el Parque del Retiro Salida metro Retiro, entrada por Velázquez ” por el tunel” .
Trabajaremos forma internacional del estilo de Taichi sun, sus principios básicos y sus movimientos. Vamos a disfrutar de esta forma nueva creada por grandes expertos de Taichi y supervisada científicamente por las universidades chinas de educación física. La ventaja de esta forma es su carácter deportivo y rigor científico, aparte de ser una de las formas oficiales de la IWUF (Federación Internacional de Wushu), lo que la eleva a la categoría suprema dentro del Tai Chi.
En chikung, vamos a trabajar una forma para la cambiar los estados de ánimo. Es una forma tradicional que se empleaba antes en los monasterios para que los monjes no se durmieran en sus largas meditaciones. Sus beneficios van desde la relajación a la activación del cuerpo de manera muy eficaz. Cuando la pruebes te sorprenderás de como funciona y sus beneficios.
No lo dudes, practicando Tai Chi y Chikung notarás los beneficios desde el primer día.
Tai Chi Estilo Sun se define por sus posiciones recogidas,(manteniendo la guardia, como en el Boxeo) y por sus movimientos ágiles.
Conocido como el taichi de los pies ligeros, sus movimientos son veloces comparados con los movimientos de otros estilos como Taichi Yang, o Taichi Wu.
Fue creado por Sun Lu Tang (1861-1932), que era un famoso luchador de Wushu, su profesor fue Hao Wei Chen. El estilo de Taichi Sun proviene de la fusion del estilo Taichi Wu y de los estilos internos de Wushu Baguaquan «palma de los ocho tiagramas» y Xingiquan»Boxeo de la forma y de la mente» . Este estilo en concreto, es uno de los favoritos de los mejores luchadores de China.
Las características de este estilo son sus pasos hacia delante y hacia atras, sus técnicas pugilísticas y la gran necesidad de concentración al realizarlo. Carece de pasos como Pubu.
Es un Tai Chi muy recomendado para todo tipo de personas ya que tiene muchos beneficios como:
Gran mejora de la agilidad
Adaptabilidad al contrario
Gran versatilidad de la psicomotricidad por sus movimientos parecidos a un baile
Mejora de la concentración, llegando a un estado de meditación en movimiento
Uno de los estilos de taichi más adaptados al combate moderno por su gran amplitud de movimientos y técnicas.
Los siguientes «diez principios fundamentales» de Yang Cheng Fu resumen la postura corporal y espiritual ideal de un practicante. En los diversos estilos existe además una variedad de principios adicionales.
Erguir la cabeza de manera relajada
Mantener el pecho atrás y enderezar la espalda
Soltar la región lumbar, la cintura
Separar lo vacío y lo lleno (distribuir el peso correctamente).
Dejar colgar los hombros y los codos
Aplicar el Yi (Chino: 意, pinyin: yì) y no la fuerza física (Chino: 力, pinyin: lì).
La coordinación de lo de arriba con lo de abajo
La armonía entre el interior y el exterior
El flujo ininterrumpido (que el movimiento fluya).
Mantenerse quieto en el movimiento
Entrenar Tai Chi Sun mejorara tu capacidad de movimiento, incrementará tu salud.
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Informaicíon de clases de wushu, Tai Chi estilo sun en la comunidad de Madrid:
